20 sekunnin sääntö
Eilen aamulla joogatessani koko kroppa tuntui ihan spagetilta. Aloitin kuukauden flunssan jälkeen juoksemisen viikonloppuna, joten päättelin, että ehkä tämä on vain kehoni tapa kertoa, että on syytä ottaa loppupäivä vähän rauhallisemmin. Töiden jälkeen viiletin Otaniemeen kuuntelemaan Esan nostattavaa luentoa*. Luennon aikana sain sähköpostin Asicsin treeniohjelmasta, joka kyseli josko olen käynyt juoksemassa treeniohjelmani mukaisen lenkin. Salakavalasti sitten innostuinkin […]