Takana upea treeniviikko
Ajattelin ottaa tavaksi koota yhteen edellisviikon treenit aina maanantaisin. Toivottavasti näistä on iloa tai inspiraatiota jollekin muulle kuin itselleni. Oma treenimääräni vaihtelee viikosta toiseen, mutta ohjenuorana on se, että tekee vain sen verran että liikkumisen ilo säilyy. Noudatan juoksemisessa löyhästi My Asics-palvelulla laatimaa treeniohjelmaa, mutta etenkin lyhyet lenkit tuppaavat usein venähtämään neuvottua pidemmiksi. Maanantai 10.2. […]