Treeniä ennen auringonnousua

Heräsin tänä aamuna jo neljältä. Tämä ei todellakaan ole itselleni erityisen luontainen unirytmi. Vaikka pärjäänkin melko vähällä unella, nukkuisin mielelläni hieman pidempään. Hyödynsin kuitenkin tämän odottamattoman ja varhaisen vapaa-ajan kirjoittamalla blogiini, juoksemalla treeniohjelmani mukaisen lenkin ja tupsahtamalla joogasalille jo kuudelta. 

Aamuhämärissä juokseminen on parasta (jos siis ensin saa silmänsä auki). Yöllä satanut lumi oli edelleen koskematonta ja rannassa oli lumoavan kaunista. Jos nauttisi hiljaisuudesta, niin sekin olisi varmasti mahdollista. Itse en nauti, joten kuuntelin musiikkia tapani mukaan täysillä. Aamun lenkki oli kerrankin lähes treeniohjelmani mukainen – mukavan kompakti 6 kilometriä.

Päätin lenkkini joogasalille, missä opettajani melkein kellahti kyykkyasennostaan nähdessään minut näin ajoissa. Aamun treeni tuntui hyvältä, jopa paremmalta kuin eilen. Loppua kohden aloin silti olla melko väsynyt energiavarastojen huvettua. Haasteena aamulla treenaamisessa on ainakin itselleni se, että syön aamiaista vasta urheiltuani ja pidempikestoisten treenien lopussa energiatasot ovat aika nollissa. Pelkän joogan tai aamu-uinnin kanssa tässä ei ole mitään ongelmaa, mutta pidemmät lenkit tai lenkki+jooga on jo aika jaksamisen rajoilla. 

Osaavatko muut aamu-urheilijat tarjota tähän vinkkejä?