Lisää arkiliikuntaa työpäivään

Meillä on Folkin porukan kanssa tänä vuonna teemana työhyvinvointi. Se näkyy meidän omissa tapahtumissa lisääntyneenä liikuntana ja erillisinä stressinhallintapäivinä sekä panostuksena työergonomiaan ja arkiliikuntaan.

Siirryimme muun muassa kävelypalavereihin ja se on ollut tosi tykätty muutos perinteisen pullanmussuttamisen sijaan! Päivä jatkuu aivan uudella teholla, kun käy ihan vain puolen tunnin ajankin haukkaamassa happea. Paavo on ollut tässä oiva kannustin 😀

Sen lisäksi meillä on joka viikko uusi liikkahaaste, jonka jokainen työntekijä vuorollaan heittää ilmoille. Siellä on ollut lankutusta, portaiden valitsemista hissin sijaan, uuden lajin kokeilua, aurinkotervehdyksiä, lihastreeniä, kemppijumppaa ja vaikka mitä! Tällä viikolla on ollut vuorossa venyttelyä aamuisin, nannaa.

Sofin ja Paavon kanssa käpöteltiin Töölönlahden ympäri kuluneella viikolla.

Paavon kanssa testattiin myös moottoriurheilua :D Koira reppuun etupuolelle ja mönkkärillä sukuloimaan. Jännitti aivan hulluna, mutta Pave nautti menosta! Maalla kaikki on mahdollista :D

Kannustan keksimään työkavereiden kanssa (tai vaikka ihan itsekseenkin) keinoja, joilla arkeen saisi lisää liikuntaa ja pepun ylös penkistä useamman kerran päivässä. Lupaan, että virkeys kohoaa välittömästi!

Minkälaisia juttuja teidän arkiliikuntaan kuuluu?

Meeri