Flunssaa torjuva joogaharjoitus

Istuin tänään autossa, kun työtuttava ilmoitti kärsivänsä jonkin asteisesta flunssasta. Kuulemma lapset sairastavat jo toista päivää ja koko perhe on vuoteen omana –  paitsi tietysti tämä henkilö, joka tuli ”sankarina” työpaikalle. Ei kulunut montaa tuntia kunnes oma kurkkuni osoitti hiekkapaperin elkeitä ja viime keväänä koettu angiinakierre muistui mieleen paremmin kuin hyvin. Tällä kertaa en jäänyt tuleen makaamaan vaan kipaisin Ruohonjuuren kautta kotiin ja päädyin matolle tekemään tämän joogaharjoituksen, joka lisää vastustuskykyä. 

Flunssaa torjuva harjoitus kestää noin puolisen tuntia ja poikkeuksellisesti siinä edetään ihan harjoitusten tahdissa. Voit siis rauhassa edetä ohjeiden mukaan myös rentoutusten aikana, sillä videossa on ”taukoa” niiden kohdalla. Ei tarvitse siis painaa pausea!

Harjoituksen alussa opettaja lausuu kolme kertaa mantran ”Ong Namo Guru Dev Namo”. Selvennyksen vuoksi, tuo tarkoittaa vapaasti suomennettuna ”Kutsun pyhää viisautta” (muistathan, että kutsuakseen pyhää ei tarvitse olla uskonnollinen…) ja sen tarkoituksena on virittää mielemme tulevaa harjoitusta varten. Harjoituksen lopussa lausutaan sen sijaan ”Sat Nam”, joka tarkoittaa ”Totuus ja Identiteetti” eli ”Totuus on identiteettini ja kutsun totuutta, joka on meissä kaikissa”.

Mantroista huolimatta kundaliinijooga ei ole uskonto. Se on sellaisen pyhyyden (ei-maallisen, henkisen..) ja energian löytämistä, joka on jo valmiiksi meissä kaikissa. Eli rohkeasti kokeilemaan, vaikka tutustuisikin ensimmäistä kertaa tällaiseen joogaan. Tätä jos jotain kannattaa tehdä kylminä ja kosteina talvikuukausina!