Eroon kuukautiskivuista ja pms-oireista
Moni meistä kärsii kerran kuukaudessa alavatsakivuista, v*itutuksesta ja synkemmästä mielestä. Väsynyttä mieltä ja kehoa kannattaa kunnioittaa, mutta muutama rentouttava joogaliike auttaa kuukautisten tuomiin vaivoihin. Tässä niistä muutama: Videon joogasarja on aivan mainio setti kuukautisten aikaan. Kaikki liikkeet ovat rentouttavia ja niissä saa ihanan lämmöntunteen alaselkään, joka on usein koetuksella kuukautisten aikana. Kannattaa olla ensimmäisessä liikkeessä vähintään viisi […]
