Siedätyshoitoa

Siedätystä… aamuheräämisiin! Kello oli soimassa tiistai aamuna klo 5:45, tosin heräsin jo puoli viisi. Jännitti töihin paluu sen verran paljon ettei unimasaa enää aamuyöstä näkynyt. Sama homma eilen, aamuyöstä alkoi jo olemaan aika levotonta. Sairauslomalla tuli herättyä klo 8-9 välillä.

Siedätystä… työntekoon! Tai ehkä lähinnä kehon rasitukseen. Teen hyvin fyysistä työtä ja jalat ovat olleet tällä viikolla kovilla. Koko kroppa on ollut kovilla kun yht’äkkiä pitäisi jaksaa nostella, kyykkää ja kävellä 7h päivässä. Olen siis töissä kaupassa.

Siedätystä… hermostolle! Menen ylikierros tilaan hyvin herkästi. Jo pelkästään herääminen aikaisin ja töihin lähtö vähänkin kiireessä saa sykkeet nousemaan ja todella epämukavan olon. Samoin töissä huomaan saavani itseni helposti ”kiire-tilaan” vaikkei todellisuudessa ole mikään kiire. Sitten alkaakin samantien ahdistaa ja huimata. Hyvä puoli on se, että tunnistan tämän ajattelu,- ja toimintamallin itsessäni ja siinä vaiheessa vedän happea ja rauhoitan tahtia hokien ettei ole mitään hätää.

Siedätystä… arkeen! Nyt en enää olekkaan kotona 24/7 ja arjen suunnittelu on tärkeää etten kuormita liikaa itseäni. Työpäivien jälkeen on lupa levätä, ei kiitos kotitöitä. Suunnittelen aina koko viikon ruoat etukäteen ja pyrin käymään kaupassa vain kerran viikossa. Tämä on ollut jo valtava arjen helpotus! Miettikää kuinka kauan aikaa ja energiaa oikeasti kuluu siihen kun jatkuvasti miettii mitä ruokaa laittaisi tänään ja käy kaupassa harvase päivä. Käytän itse Foodie.fi – sovellusta (S-ryhmä) ja lisäilen ostoskoriin pitkin viikkoa tavaroita ja ruokaa. Sitten käytän sitä kauppalistana ja mikä parasta, siinä näkyy myös hyllyvälit.

Siedätystä… itseeni! On ollut kova pala olla pois työelämästä uupumisen ja ahdistuneisuuden takia. Minäkuvani on pääosin koostunut työminästä jo vuosia. Nyt on ollut hyvä laittaa ajatukset uuteen uskoon ja olenkin itsestäni valtavan ylpeä tämän viikon osalta, kaksi päivää töitä oli hyvä aloitus!

Tänään nautitaan auringosta! Ja illalla juhlistamaan tyttäreni 16-vuotispäivää ”perheen” kesken!

Ihanaa viikonloppua!