HIDAS AAMU
Mikään ei ole parempaa arkisin kuin aamu, jolloin voi edetä ihan omaa tahtiaan ja nauttia vain huolettomuudesta. Mulla on siis tänään vapaapäivä koulusta ja huomenna mennään Habitareen, joten loppuviikko vaikuttaa paremmalta tälleen aamu-uniselle ihmiselle. Olen huomannut sen, että jaksan paljon paremmin päivällä, kun kerkii tekemään kunnollisen aamupalan sen perinteisen mikropuuron marjojen kanssa sijasta. Mä pyrin koulupäivinä tekee itelle melkee minuutin tarkan aikataulun aamulla sen toivossa, että sais nukkua mahdollisimman pitkään ja usein aamupala jääkin aika heikoksi. Huomaan jo junassa istuessa, että nyt se nälkä tuli ja ruokailuun olisi vielä se kolme tuntia. Ei näin. Mähän lähden siis jo seiskan jälkeen matkaan ja siinä sitä sitten yritetäänkin saada kaikki aamutoimet tehtyä puolessa tunnissa.
Tänää sain siis mahdollisuuden nukkua hieman pidempään ja nauttimaan itse aamusta. Vaikka rakastan maata sängyssä puoleen päivään asti niin ylläetäen itseni päätin ettei tänään mennä sillä kaavalla. Luna ulos ja sieltä sitten suoraan kahvin keittoon ja aamupalan tekoon. Yleisesti ottaen mun hitaiden aamujen safka koostuu smoothiesta, kahvista tai teestä, sitruunajuomasta ja kenties leivästä munalla eli aika terveellisempää kuin se pikapuuro. Tänää fiilis tais olla vihreempään päin: banaani-kiivi-viinirypäle-hedelmäsalaatti kahvilla ja sitruunajuoma spirulinalla. Vaikka määrällisestihän tuo on mitätön, mutta puhtauden puolesta ja rauhassa syömisen myötä tällä jaksaa paljon pidempää.
Olen yrittänyt viime aikoina kiinnittää huomioo juuri ruuan puhtauteen ja sen laatuun osittain ihan siksi, jos sillä olisi vaikutusta tähän flunssakierteeseen. Haluan myös, että kroppa jaksaa ja voi hyvin muinakin päivinä ja kaikki tää lähtee liikkeelle ravinnosta. Harvoin kukaan uskoo, että suurin osa kropan ongelmista (väsymys, iho-ongelmat, terveys yms) johtuu juurikin ruuasta. Aamupalan tärkeydestä myös puhutaan paljon ja en voisi kuvitellakaan päivää, jollon en sitä söisi. En voi mitenkään ymmärtää miten normi arkea elävä voi lähteä töihin taikka kouluun ilman, että vetäsee aamarit naamaan. Onko teillä minkälaisia aamutottumuksia? 🙂
