Kohti terveellisempää elämää?

Tällä hetkellä olen asunnollani kärsimässä mielettömän ahdistavasta olosta. Lähden taas illalla takaisin vanhempieni luokse Hirvaalle viettämään vappua. Pitäisi olla hyvällä tuulella, vappuhan on ihan loistava juhlapyhä, eikös? No, en kuitenkaan ole kovin hyvinvoiva tänään. Voin henkisesti ja fyysisesti huonosti. Ahdistaa ja surettaa. Siinä on tämän päivän fiilikset tai no, tämän aamun.

Ajattelin kuitenkin kirjoittaa tänään liikunnan ja terveellisen ruokavalion vaikutuksista mielialoihin ja henkiseen hyvinvointiin. 
Noin puoli vuotta sitten ajattelin, ettei ruokavalio tai liikunta voi vaikuttaa juuri minun masennukseeni. Ei todellakaan ole mahdollista. Nyt kuitenkin olen noin 1,5 viikon ajan yrittänyt syödä terveellisemmin. Kaikki vitamiinit ja hivenaineet kehoon ja liikuntaa siihen päälle! Olen ollut paljon pirteämpi ja hymyilevämpi. Energisempi. Olen oikeasti jaksanut nousta sängystä ihan vaan siksi, että voin harrastaa liikuntaa. Tämä on minulle niin uutta.

Nyt olen saanut motivaatiota jatkaa terveellisemmin. Liikkumalla ja syömällä paremmin. Vieläkun saisin karistettua syömishäiriön rippeet taakse niin, etteivät ne vaikuta kauheasti päivittäiseen kalorimäärään, saattaisin onnistuakin. Hiljaa hyvä tulee, eikö niin?

Iso miinus siihen, että smoothiekone on huonossa kunnossa. Sillä on helppoa ja edullista tehdä terveellisiä juomia. En uskalla käyttää sitä. Se pitää kummaa ääntä ja tuntuu, että se kuumeenee ihan kauhea nopeasti. Eikä minulla ole edes rahaa ostaa uutta konetta. Ei niin millään.

No, toivotaan, että rahaa tulee tai että onni potkaisisi kohdalleni. Nyt kuvia viime päiviltä.

Nami aamupala! 

Nyt pakkailemaan laukut täyteen vaatteita ja meikkejä! Vappumeikistä tulee kuvia, JOS jaksan tehdä jotain erikoista. Suunnitteilla olisi värikäs ja hauska meikki. Hmm.

♥:llä Sanna-Mari