F41.1 Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

 

Mikä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö?
Se on pitkäaikainen ahdistuneisuustila.

Millaisia oireita siinä on?
Oireita on monenlaisia. Ne vaihtelevat yksilöllisesti, mutta tässä kaikki mitä minä koen: ahdistuneisuus, jännitys, sydämentykytykset, hengitysvaikeudet, rintakivut, vatsaoireet, vapina, hikoilu, keskittymisvaikeudet, derealisaatio (ympäristö tuntuu epätodelliselta), huimaus, pelko sekoamisesta ja toisinaan myös kuolemanpelko. Omalla kohdallani ahdistuneisuus johtaa usein paniikkikohtaukseen, joka on sitten nopeammin ohimenevä tila. Ohella sitten tätä sosiaalisten tilanteiden pelkoa, joka myös liittyy tähän yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön.

Miten sitä hoidetaan?
Terapia ja lääkitys siinä ohella. Kognitiivinen terapiamuoto on luultavasti paras apu tähän. Jos kärsit yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä, kerro siitä läheisillesi. Heidän tulee ymmärtää, että oireiden ilmeneminen on tahdosta riippumatonta. Ahdistus aiheuttaa monille häpeää ja syyllisyydentunnetta pahentaa ahdistuksen oireita. Itsehoitona voit kokeilla esimerkiksi rentoutumisharjoituksia, välttää stressaavia tilanteita ja tietysti muuttaa elämäntapoja hiukan terveellisempään suuntaan. Liikunta auttaa monesti, kuten myös säännöllinen unirytmi. Vältä myös kofeiinia. 

Miten se eroaa tavallisesta ahdistuksesta?
Ahdistus on tässä paljon itsepäisempää ja vaikeammin hallittavaa. Ahdistus on tässä jatkuvaa ja saadakseen tämän diagnoosin, ahdistuneisuusoireiden tulee kestää 6 kuukautta voimakkaina. Yleistyneessä ahdistuneisuushäiriössä potilas on aina ylenmääräisen ahdistunut ja huolestunut.

Voiko tästä parantua?
Tottakai voi. 

Miksi joku sairastuu tähän?
Tämän sairauden tausta on vielä vähän hämärän peitossa. Löysin kuitenkin mainintoja perinnöllisyydestä ja ikävistä elämäntapahtumista. Myös muut psykiatriset sairaudet voivat johtaa tähän, kuten esimerkiksi masennus. Tämän enempää en asiasta tiedä.

Kuinka moni kärsii yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä?
Noin 4-7% väestöstä kärsii tästä. Se on yleisempi naisilla ja alle 30-vuotiailla. 

Muuta sairauteen liittyvää:
– Lähes puolella yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä kärsivistä esiintyy alkoholin ongelmakäyttöä.
– Sairaus puhkeaa usein jo lapsuus- tai nuoruusiällä.

Voit tehdä ahdistustestin täältä: https://www.vastaamo.fi/ahdistustesti/ . Se on vain suuntaa-antava. Jos kuitenkin tulos on korkea, suosittelen menoa lääkärin puheille. 

Rakkaudella;
Sanna-Mari