Uusilla kengillä
Oho, uudessa (vanhassa) työpaikassa aloittaminen sai unohtamaan koko blogin olemassa olon – mitä, yli kuukaudeksi..
Vaikka siitä en ole kirjoittanut, olen juossut. Välillä enemmän ja välillä vähän vähemmän. Vauhti on parantunut jonkin verran ja matkat pidentyneet ainakin osittain. Lihaskuntohommat ovat jääneet vähemmälle, mikä vähän harmittaa, mutta pääsyynä tähän ovat olleet muuttokiireet, työ ja salin työntekijöiden lomat – body balance -tunteja on peruttu useita viimeaikoina..
Voisihan tuota kotonakin yrittää jotain, töiden jälkeen on vain aika vaikeaa saada itseään niskasta kiinni, vaihtaa treenivaatteet päälle ja huhkia menemään kun kukaan ei potki perseelle.. 😀 Juoksemaankaan en jaksaisi iltaisin lähteä kuumuuden ja työn raskauden takia – joten käyn lenkillä aamukuudelta..
Viime viikolla kävin juoksemassa ensimmäisen 15km -lenkkini, mutta muuten lenkkeily jäikin siltä viikolta, koska kengät sanoivat itsensä irti, kuluivat puhki ja hiersivät jalat nirhaumille.
ELI 15 kilometriä taittui näin:
KESTO: 01:27:17
MATKA: 15.00 km
KESKIVAUHTI: 5:49 /km
KESKINOPEUS: 10,3 km/h
ENERGIA: 736 kcal
MAKS. NOP. 14.8 km/h
Perjantaina kävin ostamassa uudet kengät, Asicsen GT-1000 2:t. Myyjä oli sitä mieltä, että tarvitsen pronaatiotuetut kengät, joten uskoin häntä, vaikka hän perustikin arvionsa muodottomiin kangaskenkiini, jotka jo ostettaessa löpsöttivät jokasuuntaan… :) Kengät eivät ulkonäöltään vastaa lainkaan sitä, mitä kengiltä toivoisin ja värit ovat kamalat, mutta nämä olivat ilmeisesti jaloilleni parhaiten sopivat tossut myymälässä, joten ne lähtivät mukaan. Ehkä esteettisyydestä voi tinkiä joskus jalkojen hyvinvoinnin tähden – eihän siellä juostessa kuitenkaan jalkojaan tuijotella!
Viikonloppuna oli työpaikan kekkerit ja muuta menoa, joten uudet kengät eivät päässeet vielä lenkkipolulle. Vasta tänään ehdin käydä kokeilemassa miten juoksu kulkee uusilla tossuilla ja tein heti alkuun pari virhettä.
1. Unohdin että kengät ovat uudet – suunnittelemani kympin lenkki vaihtui vitoseen kun toinen kenkä hiersi kantapäätä, kuten aina uudet kengät tekevät minulle ennen muokkautumistaan jalkoihini.. Eli nyt kantapäässä on pieni vesirakkula.
2. Lähdin lenkille vapaapäivän takia vasta kahdeksalta – aurinko oli jo noussut ja koska olen todella herkkä kuumuudelle, tuntui että saan lämpöhalvauksen jo alle puolessavälissä lenkkiä.
3. Huomasin, että SOC:in juoksuhousujeni tasku onkin niin iso, että Lumian saa tungettua sinne mittaamaan matkaa – jätin juoksutakin kotiin, eli minulla ei ollut mukana paperia nenän niistämiseen(nenäni valuu kuin Niagara aina a. kun on kylmä ja b. kun on kuuma) eli lenkki ei ollut kovin miellyttävä.
Juoksin siis kuitenkin vitosen lenkin. (Ja huomasin, etteivät kengät jalassa näytäkään niin räikeän vastenmielisiltä kuin kuvittelin – ihan näppärännäköiset ne ovatkin!)
KESTO: 00:27:27
MATKA: 5.00 km
KESKIVAUHTI: 5:29 /km
KESKINOP. 10.9 km/h
ENERGIA: 245 kcal
Hirveästi ei ole tullut noin lyhyitä lenkkejä viimeaikoina juostua, joten tämä olikin varmaan nopein viiden kilometrin lenkkini.
Vaikka uudet kengät hiersivät, huomasin heti selkeän eron entisiin muutamankympin markettilenkkareihini – niissä oli todella hyvä iskunvaimennus. Asvaltilla juostessa ei tuntunut nilkassa minkäänlaista ”iskua” vaan juokseminen oli mukavampaa ja kevyempää, ei yhtään niin kuluttavaa jalalle. En tajua, miksi juoksin näinkin pitkään vanhoilla kengilläni, kun parempiakin on saatavilla. :-D
Kilometri postaus pitkän tauon jälkeen, jospa nyt muistaisin kirjoitella vähän useammin fiiliksiä. AINIIN, unohdin ilmoittautua puolimarallekin, nyt ilmoittautuminen on jo vähän kalliimpaa.. :/ Muisti ei ihan ole pelittänyt lähiaikoina.