Flunssaa ja paketteja

Keskiviikkona kävin juoksemassa kympin lenkin heti aamusta. Aluksi tuntui, ettei juoksu kulje ollenkaan, vastatuuli oli hirveä muutaman ensimmäisen kilometrin aikana ja päätä meinasi alkaa särkeä. Vielä kahden kilometrin kohdalla ajattelin juoksevani vain vitosen, mutta päätin sinnitellä, koska olin suunnitellut tekeväni tänään pidemmän lenkin. Viiden kilometrin kohdalla alkoi helpottaa ja jalka nousi kevyemmin loppumatkan. Ensimmäisten kilometrien tahmeus näkyy ajassa, se on jonkin verran hitaampi kuin edelliset kymppini, mutta ei se mitään, ei aina voi onnistua.. Sen verran vilkuilin juoksukelloa kuitenkin, että ainakin puolen välin jälkeen kilometrivauhti oli 5:29, eli melko perus.

MATKA: 10.00 km

AIKA: 00:58:02

ENERGIA: 543 kcal

KESKIVAUHTI: 5:48 /km

 

Nyt olo on kipeä. Nenä on tukossa ja kurkussa limaa. Ilmeisesti työkaverin flunssa tarttui minullekin, en tiedä olisiko jo alkuviikon kankeus johtunut tästä alkavasta flunssan poikasesta. Vähän harmittaa, koska tänäaamuna oli tarkoitus käydä juoksemassa. En kuitenkaan viitsi puolikuntoisena lähteä vilustuttamaan itseäni enempää. Vähän valoa tähän pimeyteen tuovat eilen saapuneet paketit, joiden sisältö näkyy seuraavissa kuvissa.

 

WP_002921.jpg

WP_002923.jpg

Nike Womans Free 5.0 Tr Fit 4, Stadium, 70€

Näissä kengissähän on omasta mielestäni ehkä parasta tuo epäsymmetrisyys, molemmat kengät ovat omannäköisensä. Plus ne sopivat lähes kaikkien vaatteideni kanssa yhteen – pukeudun lähes aina vain mustaan.. Tarkoitus olisi siis saada näistä uudet kengät käytettäväksi vapaa-ajalla, töissä, kaupungilla, you name it. Ilmeisesti nämä ovat oikeastaan treenikengiksi suunnitellut, mutta luin muiden ostajien kommentteja ja sopivat kuulemma mainiosti myös siihen tarkoitukseen, mihin itse niitä himoitsin. Juoksukenkiä näistä ei tule silti. Ensikokeilulla tuli fiilis, että kantapää tuntuu vähän oudolle, ihan kuin se olisi tavallista ”isompi”, voi johtua tietysti kenkien pehmeydestä. Saa nähdä joudunko ostamaan jotkut kantalaput kenkiin, että omituinen kantapääni asettuu kunnolla. 😀

gococo.jpg

Kompressiosäärystimet Gococo, Sportamore, 19,90€

En ole kokeillut aiemmin kompressiovaatteita, saa nähdä onko mitään vaikutusta/apua näistä, ”ostin kun halvalla sain”.. No ei, olen suunnitellut jo pidemmän aikaa kokeilevani kompressiosäärystimiä, mutta hinnat ovat aika suolaisia. Nyt kun sattui sopivaan hintaan eteen nuo niin pakko ne oli kotiuttaa.

sportsbra.jpg

Nike Splatter Sports Bra, Sportamore, 30,90€

Urheiluliivejä ei voi koskaan olla liikaa. Omaan makuuni saisivat olla vielä napakammat, mutta näissähän on tietysti luvattu vain medium tuki. Hyvännäköiset ja ihanan tuntuiset päällä!

 

Eli nyt ei edes tukkoinen nenä saa masentumaan! Typerää kyllä olla puolikuntoinen eikä edes kunnolla kipeä, nämä pikkuflunssat kestävät aina pidempään kuin kunnon kuumetaudit.. Eikä saa edes sairaslomaa vaan pitää räkäisenä ja tukkoisena olla töissä.. No onneksi tänään alkaa viikonloppu, jonka vietän pitkästä aikaa ihan yksin kotona. Mies lähtee reissuun ja tulee vasta sunnuntai-iltana takaisin, saa nähdä tuleeko tehtyä muuta kuin katsottua hömppäsarjoja ja maattua sohvalla. 😀

Hyvää alkavaa viikonloppua! 🙂

hyvinvointi terveys mieli liikunta

neuvoja 12-vuotiaalle minulle

Trendi haastoi kaikki kertomaan, mitä neuvoja antaisimme 10 vuotta nuoremmalle itsellemme. Tämä aihe tuntui jotenkin koskettavan itseäni, koska olen tehnyt viimeisen kymmenen vuoden aikana asioita, jotka olisi voinut jättää tekemättä.

portugal.jpg

 

Olisin voinut elää paremmin. Nyt on myöhäistä katua, mutta .. Ei tarvitse paljoa miettiä, tässä minun neuvoni 12-vuotiaalle minulle:

 

1. Älä jätä urheiluharrastuksiasi, niiden pariin palaaminen on vaikeaa.

2. Odota rakkautta, äläkä etsi sitä väkisin.

3. Älä ole niin ankara itsellesi, hyväksy itsesi.

4. Kuuntele vanhempiasi.

5. Älä kiirehdi aikuisuuteen.

 

Vanhoja kuvia itsestäni en enää omista, ensimmäiset hävitin itse itsetunto-ongelmieni takia ja loput hävisivät tietokoneen sanoessa itsensä irti.. 🙂

 

Antaisiko kukaan muu samankaltaisia neuvoja vai ihan päinvastaista?

suhteet oma-elama