Tag: liikunta

Sain tänään tiedon, että kuntosali, johon olen tässä syksyn mittaan ehtinyt kiintyä on sulkemassa ovensa vuoden lopussa. Haussa on siis uusi sali Tampereelta, mielellään itäpuolelta kaupunkia. JOS KUKATAHANSA OSAA VINKATA HYVÄÄ SALIA, niin pliis. Kriteereinä lähinnä se, että on järkevän ajomatkan päässä ja mielellään hiljaisempi paikka. Hiljaisemmalla tarkoitan, ettei sakkia ole kuin SaiPan pelissä, vaan […]

Palaan jälleen kerran ikuisuusongelmaani; liikkumattomuuteen. Olen jälleen tullut siihen tulokseen, että massankeräyskausi on jatkunut tarpeeksi pitkään. Viimeiset kahdeksan vuotta. Kun työpaikkani kautta sain vielä 10 kerran tyky-kuntosalikortin, oli pakko jälleen kerran ottaa itseään niskasta kiinni.  Kävin tänään kahden työkaverin kanssa siellä kuntosalilla. Otin 10 minuuttia alkulämppiä crosstrainerilla. Kolmen minuutin kohdalla olin pyörtyä, mutta onneksi fiilis […]

Kävin tänään pitkästä aikaa aamulenkillä, kun mies meni kouluttautumaan työtään varten. Keli oli aika viileä aluksi, mutta nopeasti alkoi aurinko paistaa ja hiki virrata. Otin aika rauhallisesti tauon jälkeen, lähinnä kävelin lähimaastossa. Suurimmaksi ongelmaksi muodostuivat (jälleen kerran) penikat ja pohkeet. Jalat olivat aivan jumissa pelkästä kävelystä. Kipu oli siedettävä, mutta huomasi, että kyllä kiristää aika […]

Ihmiset ympärilläni ovat alkaneet vihjailla, että liikunnan suhteen olisi korkea aika tehdä jotain. Kukaan ei uskalla suoraan sanoa, että syön liikaa ja aivan vääriä asioita, vaan ennemmin huomautteluja tulee juurikin liikunnan vähyydestä. Liikunnan on todettu lieventävän stressiä ja helpottavan vatsavaivoja mm. IBS:stä kärsivillä. Miksi siis en liiku? Olen ollut sinkku aika tarkalleen puoli vuotta. Sinä […]

Flunssa alkaa olla viimein selätetty, joten uskaltauduin ihan pienelle kävelylenkille läheisille lenkkipoluille. Sattumalta vastaan tuli pieni lampi, jonka olemassaolosta minulla ei ollut mitään tietoa. Voi kuinka kaunista… Polut ovat pääosin jo kuivuneet, joten lenkkeilijä ei aivan kamalassa ravassa joudu tarpomaan. Muutamissa varjoisissa kohdissa oli vielä hiukan märkä maa. Tuntuipa hyvältä olla liikkeellä pitkästä aikaa. Aurinko […]

Kirjoitin tuossa taannoin uuden vaa’an ostosta sekä päätöksestä alkaa käyttämään kiloklubi.fi -sivuston palveluita. Tavoitteena olisi saada pudotettua muutama kilo ja optimistinen puoli minussa toivoo myös kiinteytyväni samalla. Ruokavalioni on huono ja liikuntamääräni olemattomat, joten korjattavaa riittää.  Jostain syystä kiloklubin käytön myötä olen syönyt enemmän ”paskaa” herkkuja kuin aikoihin. Olen ottanut kroppaani lisää massaa laihtumisen sijaan. […]

Vaaka nököttää nyt makuuhuoneemme lattialla. Beurerin diagnostiikkavaaka BG13 oli tarjouksessa, joten koitti aika päästä eroon vanhasta vaa’an räppänästä. Uusi vaaka kertoo painon lisäksi myös kehon rasva-, neste ja lihasmäärän sekä painoindeksin. Omat tiedot (pituus, ikä, sukupuoli ja aktiivisuustaso) saa tallennettua vaakaan, jossa on peräti kymmenen muistipaikkaa. Mittasin tietenkin heti omat tulokseni, jotka eivät olleetkaan ihan […]

Kuvassa helvetillinen väline, jonka tulin jossain hormoonihumussa ostaneeksi taannoin Ideaparkin Prismasta. Mukana tuli vielä oikein kiva ja kätevä dvd-levy; varmasti tulee käyttöä ja saan ensi kesäksi itselleni aivan hillittömät muskelit. Yeah right… Otin kuulan tänään käyttöön ensimmäistä kertaa (koska ostin alennuksesta tekniset, pienen pienet urheilushortsit, jotka Herra K väittää minun unhtavan kaapin perälle). Puin uudet […]

(kuva) Haussa treenibiisejä, joista saa lisää voimaa ja energiaa. Sellaisia, joita kuunnellessa ajattelee, että: ”Notta perkele, vielä yhden mäen kipuan ylös”!

  Joskus olin vielä ihan semisporttinen. Harrastin futista, vedin kesäleirejä (kuvat alla) ja valmensin junioreita. Viikon aikana liikuntaa tuli useita useita tunteja.  Nykyisin minusta ei ole mihinkään. Rappusissa kävely, autoon ja autosta pois kulkeminen, roskien vienti ja töissä tapahtuva muksujen kanssa touhuilu, ovat ne elementit, joista ”kuntoiluni” koostuu.  Tällä viikolla aloitin kuitenkin ei nyt voi […]