neljä vapauttavaa lausetta

Tuntuu kummalliselta, että tässä myllytyksessä mieli on levollinen. Rauhallinen. 

Vapaa.

Ihana fysioterapeuttini, samalla kun tekee akupainantahoitoaan, toistaa ääneen neljää lausetta. Lauseita, joita minä vähitellen elän todeksi. Lauseita, joita jokaisen kannattaisi elää todeksi. Ja toivoa myös läheisilleen.

Se on kuulemma nimeltään ystävällisyysmeditaatio. Minä kutsun sitä neljäksi vapauttavaksi lauseeksi, niin merkityksellisiä ne ovat minulle olleet. Ja ne ovat..

1. Toivon itselleni turvaa.

2. Toivon itselleni onnellisuutta.

3. Toivon itselleni terveyttä.

4. Toivon itselleni rauhallista elämää.

Samalla, kun toivon itselleni jotain hyvää, toivon sitä myös sinulle. Siinä, että toivoo jotain itselleen, ei olekaan mitään itsekästä – päinvastoin. Samalla kun minä saan, niin minulla on jotain, mitä jakaa. Näin hyvä jatkaa matkaansa eteenpäin.

Toivon sinulle turvaa. Onnellisuutta. Terveyttä. Ja rauhallista elämää, olipa se millaisessa myllerryksessä tällä hetkellä tahansa.