Alaselkäkipu ja liikunta
Moni selkäkipuinen on saanut ohjeen, että voit liikkua ”kivun sallimissa rajoissa”. Tarkoitus tällä on kannustaa ihmisiä liikkumaan, vaikka heillä on kipua. Tämä onkin tärkeä vinkki, mutta mitä tämä tarkoittaa tarkemmin ottaen? Selkäkipu on vaiva, joka toistuu monilla ihmisillä useita kertoja vuoden aikana. Kuvitellaan, että selkäkivut alkoivat kun henkilö nosti jonkin esineen lattialta ylös. Nostaessaan hän […]