5 tapaa kääntää maailmalle selkänsä
Tuntuuko sinusta koskaan siltä että kannat koko maailman murheita harteillasi? Tuntuuko sinusta koskaan siltä että että olet väsynyt ja haluat vetää peiton korviin asti ja nukkua ikuisuuden? Minulla on ollut näitä tuntemuksia ja monen muuta kirjavaa tunnetta kun on vaikea elämäntilanne menossa. Voin sanoa ilman turhia luetteloita kokemuksista että elämä on heitellyt moneen eri suuntaan ja tässä sitä vielä ollaan! En usko että ikinä on asiat niin huonosti etteikö ylös enää pääsisi ja aina on suunta ylöspäin. Haluan jakaa teille omia ns. selviytymiskeinoja mitkä toivottavasti auttavat kohtaaman arjen isoja ja pieniä haasteita.
1. Itke: ”Silmät on tehty itkuja varten” ja on turhaa pidätellä omaa surua. Itku auttaa purkamaan pahan olon ja on parempi antaa lupa itsellensä tuntea pahaa oloa kuin kieltää sen, antaa patojen avautua ja purkautua.
2.Puhu: Keskustele asioista sinulle tärkeiden ihmisten kanssa ja joskus on myös hyvä puhua ammattilaiselle etenkin jos ei uskalla tai ei halua puhua omille läheisilleen tai kaipaa ulkopuollista näkökulmaa. On tärkeää saada purkaa omia tuntemuksiaan, ajatuksiaan ja mieltä toiselle joka kuuntelee. Kuuntelu on yksi isoimmista asioista mitä voit antaa maassa olevalle ihmiselle. Turha pitää kaikkea omassa sisimmässään vaan tulee uskaltaa puhua eikä miettiä siitä mikä muut ajattelevat tai sanovat.
3. Romahda: ”Kun maailma kääntää selkänsä sinulle, sinä käännät selkäsi maailmalle!” Anna itsellesi lupa romahtaa, myrskyssä saa taipua kunhan ei katkea. Saa huutaa, raivota ja heristää maailmalle kansainvälistä sormimerkkiä ja kääntää maailmalle selkänsä. Jokaisella on oikeus sanoa ”en jaksa” ja ”minä olen väsynyt” eikä se ole häpeä myöntää että on pohjalla ja voimat ei riitä. Silloin tulee myös antaa lupa itsellensä vastaanottaa apua, heikkoutta ei ole sanoa että tarvitsee apua vaan on vahvuutta myöntää olevansa avun tarpeessa. Jos antaa itsellensä luvan taipua ja romahtaa, antaa myös luvan itsellensä rakentaa itsensä uudelleen!
4. Positiivisuus: Sitä sanotaan että aurinko se paistaa risukasaankin ja se on totta. Ainoastaan valo voi poistaa pimeyden sisältä ja se pääsee ainoastaan sinne jos sen sallii. Tiedän ettei söpö orava puussa paljon piristä kun on vaikeaa mutta ainakin voit määrätä piristääkö se söpö orava ollenkaan tai edes hiukan. ”Se mikä ei tapa niin todellakin hajottaa” ja samalla kasvattaa, yksi kokemus lisää jolle voi sanoa myöhemmin ”Hei, minä selvisin!”. Olet itse vastuussa tulevaisuudesta ja siitä miten kuvasi värität, usko ajatuksen voimaan ja positiivisiin ajatuksiin! Huomenna aina uusi päivä!
5. Pysy pystyssä: Päätä että oli mikä oli niin menet eteenpäin, vaikka aluksi kontaten, kaatuen uudestaan ja uudestaan mutta mene eteenpäin ja nouse ylös. Lopulta seisot pystyssä kuin Mount Everestin valloittaja huipulla, olet voittanut oman vuoren. Muista ettet ole yksin, sinulla on läheisiä jotka auttavat kantamaan painavaa lastiasi, seiso pystyssä rohkeana ja ylpeänä. Olet elossa!
”in every life we have some trouble,
when you worry you make it double
don’t worry, be happy”
– Bob Marley
-J