Toinen kolmannes

Hehkeä keskiraskaus on nyt ohitettu, ja se alkaakin pikkuhiljaa tuntua oloissa: närästys ja liitoskivut ovat jokapäiväinen vaiva ja kenkien pukeminenkin alkaa olla jo haastavaa. Ihme kyllä, nukkuminen on kuitenkin parantanut – tosin sekin saattaa johtua vain työstressin vähenemisestä. Joten, on aika luoda katsaus ohi kiitäneeseen toiseen kolmannekseen.

Viikot 13-16

Toisen kolmanneksen alku tosiaan oli sitä hehkeää keskiraskauden aikaa. Oman jaksamisen kannalta tärkeintä oli, kun jatkuva väsymys alkoi hellittää ja hereilläoloaikana ehti jotain muutakin kuin syödä. Henkisen jaksamisen kannalta tärkeää oli myös epävarmojen viikkojen yli pääseminen, vaikka vasta puolenvälin rakenneultran jälkeen (suurin osa) viimeisistäkin peloista kaikkosi. Näillä viikoilla maha alkoi kasvaa, mikä pakotti tekemään ensimmäisiä hankintoja. Äitiyshousut ja liivinsuojukset olivat tässä vaiheessa ”must”, vaikka jälkimmäisiä en muutaman viikon jälkeen onneksi enää päivisin tarvinnutkaan. Uskalsin myös viimein liittyä Facebookissa maaliskuisten ryhmään, mistä onkin ollut paljon vertaistukea. Kaiken kaikkiaan, näillä viikoilla raskaus tuli siis rytinällä paljon todellisemmaksi, mikä välillä johti myös uudenlaisten, elämänmuutokseen liittyvien pelkojen palaamiseen.

Viikot 17-20

Raskaus edistyi omalla painollaan. Kun katson kalenteria taaksepäin, en nyt jaksaisi enää millään tuollaista työtahtia, mutta en muista tuolloin poteneeni, yksittäisiä päiviä lukuun ottamatta, minkäänlaista työstressiä tai väsymystä. En toisaalta muista tunteneeni oloani kovin hehkeäksikään. Raskauden ”hehku” loppuikin näille viikoille, joten omalla kohdallani energinen keskiraskaus jäi lähinnä muutaman viikon mittaiseksi normaalitilan palautumiseksi. Näillä viikoilla saimme myös viimein kerrottua molempien vanhemmille ja sisaruksille raskaudesta. Muille sukulaisille kertomista halusimme viivyttää rakenneultran jälkeiseen aikaan.

Viikot 21-24

Viikon 21 alussa oli kauan odotettu rakenneultra. Kaikki vaikutti olevan hyvin, ja saimme tietää odottavamme pientä poikaa. En sinänsä kauheasti jännittänyt, mutta vasta rakenneultran jälkeen uskalsin pikku hiljaa alkaa ajattelemaan myös aikaa raskauden jälkeen. Myös tieto lapsen sukupuolesta konkretisoi asiaa kummasti. On oikeastaan todella hassua, kuinka paljon todellisemman tieto siitä, mitä tyypillä on haarovälissä, siitä teki. Näillä viikoilla lapsi muutenkin konkretisoitui paljon: ensimmäiset varmasti tunnistettavat potkut tunsin noin viikko rakenneultran jälkeen ja samoin mies siitä vielä noin viikon kuluttua. Samoihin aikoihin palasivat vaivat. (Oletetut) harjoitussupistukset vähänkään pidempien kävelylenkkien yhteydessä tulivat nopeasti hyvinkin tutuiksi, ja energiatasot etenkin huonommin nukuttujen öiden jälkeen laskivat selvästi. Näin jälkikäteen voi todeta, että oma rytmini siis seurasi aika tarkalleen esim. Kaksplussan jaottelua, jossa toinen kolmannes loppuu näihin viikkoihin.

Viikot 25-28

Vähän jaottelun mukaan nämä viikot olivat vielä toista kolmatta tai sitten jo kolmatta. Oli miten oli, näillä viikoilla olo todella alkoi olemaan jo kolmannen kolmanneksen oloinen. Vanhojen vaivojen, ja niiden pahenemisen, lisäksi kuvioihin tulivat liitoskivut, ja esim. sängystä tai sohvalta ylös nouseminen alkoi kasvaneen mahan ja selkäkipujen takia käydä välillä haastavaksi. Vaikka fyysinen vointi heikkeni, meni psyykkisellä puolella mielestäni koko ajan paremmin: vauva alkoi tuntua todellisemmalta ja enemmän omalta. Aloimme myös tehdä ensimmäisiä hankintoja ihan lasta itseään varten. Miehen sukulaisilta saimme vaunut, ja netistä ostimme joitain tarpeellisimpia tavaroita kuten hoitoalustan, ammeen ja tuttipulloja (sekä mies minulta salaa muun muassa vaippoja, kun olin sanonut, ettei tuollaisia mistä tahansa saatavia tuotteita kannattaisi vielä ostaa kaappeihin lojumaan…). Tulevan konkretisoituminen ihan käytännön tasolla tuntui aluksi vähän hurjalta, mutta aika pian vaunut olohuoneessa ja tuttipullot keittiön kaapissa alkoivat tuntumaan ihan luonnolliselta.

 

En kauheasti tapaa asettaa odotuksia sille, mitä missäkin vaiheessa tapahtuu, mutta silti yllätti se, kuinka myöhään ensimmäiset potkut tuntuivat ja kuinka myöhään osasi alkaa orientoitua siihen, että vauva todella on todellinen ja että se todella jossain vaiheessa tulee uloskin. Jälkimmäisten suhteen prosessointi on edelleen käynnissä. Rakenneultraan ja ensimmäisiin potkuihin asti viikot tuntuivat matelevan eteenpäin, mutta siitä asti on ollut koko ajan niin paljon touhuttavaa ja mietittävää myös raskauden tiimoilta, että aika on kulunut ihan lentämällä. Hurjaa, että ollaan jo kolmosella alkavilla viikoilla!

Nyt, kun ollaan viimeisellä kolmanneksella ja tärkeimmät hankinnat (sänkyä lukuun ottamatta) on tehty, alkaa tuleva vauvaperhearki jälleen jännittää – tosin nyt hyvin paljon todellisemmalla tavalla kuin raskautta vasta suunniteltaessa tai toisen kolmanneksen alussa. Välillä tuntuu, että saisi se vauva jo tulla, että pääsisi näkemään, millaista sellainen arki meidän kohdallamme todella on ja ettei tarvitsisi enää sitä jännittää. Tosin useammin ajattelee, että luojan kiitos, että siihen on vielä kymmenen viikkoa. Enää kymmenen viikkoa. No, kuten mieskin on todennut, jos ei osaa päättää, onko jäljellä oleva aika liian pitkä vai lyhyt, niin ehkä se sitten on ihan hyvän pituinen.

Perhe Raskaus ja synnytys

Ajatuksia mahasta ripauksella feminismiä ja kehopositiivisuutta höystettynä

Kai siitä on äitiysblogissa kirjoitettavava: mahasta.

Ensin strategisista luvuista (koska nehän meitä kaikkia naapurikyyliä kiinnostavat, vai mitä?). Vatsan ympärys on nyt, viikolla 28, kasvanut noin kymmenen senttiä. Näyttää enemmältä kuin kuulostaa, vaikka maha on edelleen onneksi yllättävänkin ihmismäisissä mitoissa. Samoin vyötärön ympärys on kasvanut lähemmäs kymmenen senttiä, mikä tuntuu vähän oudolta. Kiloja on tullut 13. Netistä löytyvät taulukot ovat yllättävänkin yhdenmukaisia, ja niiden mukaan kiloja olisi kokoiselleni saanut tulla tähän mennessä 9 ja raskauden loppuun mennessä enintään 16. Tosin olen aina ollut painoindeksin mukaan siinä normaalipainoisen ja lievästi ylipainoisen rajalla, ja ylipainoisena kiloja saisi tulla maximissaan 12, hups!

Ymmärrän, että painonnousun vartioimiseen liittyy terveydellisiä tekijöitä. Nopeasti kertyvä paino voi kertoa raskausmyrkytyksen riskistä, eikä liika sokerin syönti (jos nyt painonnousussa edes on kyse siitä!) koskaan ole terveellistä. Joidenkin tutkimusten mukaan riski vauvan suurikokoisuuteen kasvaa 18 ”lisäkilon” kohdalla. Olen myös kuullut epämääräisiä juttuja siitä, kuinka painon kertyminen raskausaikana kasvattaa lapsen riskiä sairastua myöhemmin diabetekseen tai saada ylipainoa.

Väitän silti, että monet peloista syntyvät otsikoista, joilla ei ole mitään tekemistä terveyden tai äidin ja lapsen hyvinvoinnin kannalta. En jaksa laskea, montako otsikkoa odotusajan ruokavaliosta, liikunnasta, synnytyksestä palautumisesta ja odotusajan jälkeisestä liikunnasta olen nähnyt. Raskauden/äitiyden ja kovaa treenaamisen yhdistämiseen keskittyville blogeille on jopa oma portaalinsa! Okei, jos normaali liikunta ei enää tunnu hyvältä, voi olla kiva saada vinkkejä siitä, mitä tynnyri mahan päällä voi oikein tehdä. Ongelma tulee siinä, kun koko ajan kaikkialta syötetään ajatusta siitä, että raskaana(kaan) ei olisi ok olla väsynyt ja vähän armollisempi itselleen. Tai siitä, että jo synnärillä pitäisi vetää (raskautta edeltäneen koon) lenkkitrikoot jalkaan ja juosta vauvan kanssa kotiin. Ei raskaus ole mikään syy antaa itsensä ”levitä sotanorsuksi”, kuten keskustelupalstoilla huudellaan, mutta erilaiset vaivat ja väsymys ovat todellisia ja kuuluvat asiaan, ja silloin se, ettei tarvitsisi lähteä räntäsateessa lenkille ja pitää itseään nälässä, ei ole mielestäni kohtuuton toive. (Eikä se kyllä olisi ei-raskaanakaan!) Oman jaksamistason mukainen liikunta ja terveellisesti syöminen riittää – ja pahimpina (ja parhaimpina) päivinä saa tietysti lipsuakin.

Väite, että naisesta tulee raskauden ja äitiyden myötä paljon konformistisempi, pitää kyllä omalla kohdallani täysin paikkansa. Vaikka näytän mielestäni ihan ok:lta enkä mieti ulkonäköäni nykyään kovin paljoa (tosin kaikki on suhteellista), kiinnostaa ihan hirveästi, paljonko muut ovat näillä viikoilla saaneet painoa. Paljon vähemmän, apua! Pitäisikö nyt alkaa huolestua, laihduttaa, vähentää herkuttelua ja lisätä liikuntaa (liitoskivuista ja harjoitussupistelusta huolimatta)? Ehkä ihan terveyden kannalta voisi alkaa kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä syö. Mutta minkään ulkonäköpaineiden takia en ala painoani kontrolloida ja aion jatkossakin syödä tarpeeksi. Lopulta uskon, että terveellisempää lapselle, ja äidille, on, että äiti on pikkuisen pyöreä ja onnellinen kuin jokaista suupalaansa vahtiva crossfittaava stressihirviö. Sitä paitsi, itselleni kelpaan hyvin näin ja miehelle myös. Millä muulla on väliä?

 

 

Kauneus Meikki Raskaus ja synnytys Uutiset ja yhteiskunta