Päivän oppi: Pidä mielessä, että vaikka karkin syöminen on kivaa, niin loppujen lopuksi ajatus karkin syömisestä on aina jotain vähän parempaa, kuin se varsinainen syöminen. Kuva: www.buzzfeed.com Kesälomani kakkosjaksolla lanseerasin elämääni jotain käänteentekevää. Nimittäin syö mitä tahansa -päivän. Syö mitä tahansa päivän idea on antaa itselle lupa herkutella yhtenä päivänä viikossa mitä tahansa, niin paljon kuin […]

Päivän oppi: Kukaan ei ansaitse tulla kiusatuksi. Ei kukaan!  Tämä on aihe, josta en puhu ääneen, koskaan, milloinkaan, en kenellekään. Siitä kirjoittaminenkin tuntuu todella vaikealta, koska yhä jokin osa minussa uskoo, että vika oli minussa. Oli oma vikani olla kiusattu.  Tällä hetkellä sosiaalinen media täyttyy kiusaamisen vastaisella kampanjalla, jossa julkisuuden henkilöt haastavat toisiaan kirjoittamaan paperilapulle […]

Päivän oppi: Sairastaminen on lorvimista luvan kanssa.  No niinhän siinä nyt sitten kävi, että ikiliikkuja on lyöty ja makaa räkäisenä sängynpohjalla. Olin vakaasti päättänyt selättää taudin ennen kuin se iskee kunnolla päälle, mutta toisin kävi. Kuumeisena ei kauheasti heiluta. Ketutuksen määrä on ultimaalinen. Tällä viikolla piti aloittaa ”oikeissa” Crossfit -treeneissä ja aloittaa myös hevosen kuntokuuri. […]

Päivän oppi: Tarkista sepalus… No niin – kesäloma oli, meni ja paluu arkeen on tapahtunut. Ensimmäinen työviikko on mennyt jokseenkin kaoottisissa tunnelmissa. Työkaaoksen lisäksi myös vapaa-aika on ollut yhtä juoksemista. Eräänä päivänä naureskelin itseäni kaiken tohinan keskellä. Talutin Heikkiä kauhealla kiireellä laitumelle bleiseri päällä kuraisissa tallisaappaissa, kun huomasin farkkujen vetskarin olevan auki. Mietin kuinkakohan kauan […]

Päivän oppi: Pohdi mitä syöt. Ruoka ja ravinto voivat olla kaksi eri asiaa. Pyri siihen, että et ainoastaan poista nälkää, vaan syömäsi ruoka myös ravitsee sinua. Lomani kakkososassa olen viettänyt rutkasti aikaa keittiössä. Olen testaillut erilaisia ruoka-aineita ja kehitellyt helppoja reseptejä. Resepteissä on ollut kriteerinä vähähiilarisuus, gluteenittomuus, maidottomuus ja munattomuus. Eilen idea oli tehdä yllämainittujen kriteerien […]

Päivän oppi: Ruoalla on lupa leikkiä. Voi ihanuus. Lomani aikana minulla on ollut aikaa kokkailla. Erityisesti olen käyttänyt aikaa aamupalojeni valmistukseen, kun siihen on kerrankin ollut mahdollisuus. Normaalisti aamut ovat aivan liian kiireisiä, jotta voisi nautiskella aamupalan valmistuksesta. Minulle kokkailu on myös tietynlainen rentoutumisen muoto. Aivot nollaantuvat ruokaa laittaessa vähän samalla tavalla kuin urheillessa. On […]

Päivän oppi: Kuuntele varoitukset!  No niin. Eipä siinä sitten kauaa mennyt. Hurraa hurraa! Meikkis on myyty! Myyty Crossfitille.  Tänään oli On ramp -kurssimme kakkoskerta. Ekan kerran kärsimättömyys ja migreenin aiheuttama aivosumu oli poissa ja meikä pääsi täydessä iskussa paikalle. Oli kiva mennä salille, kun kroppa oli hereillä. Crossfit salilla oli täysi tohina päällä ja treenit […]

Päivän oppi: Kärsivällisyys. Kehitä sitä! No niin – on pitänyt jo pari päivää kirjoitella keskiviikon Crossfit on ramp -kurssin aloituksesta, mutta hevonkuusen nettiyhteydet ovat tökkineet niin massiivisesti, että postauksen kirjoittaminen on viivästynyt. Kaiken päälle yksi tästä aiheesta jo lähes valmiiksi saamani postaus katosi jonnekin bittiavaruuteen, joten kesti hetken motivoida itsensä vitutuksen keskeltä kirjoittamaan juttu uudelleen.  Crossfitin […]

Päivän oppi: Kyseenalaista! Viisas ihminen ei niele mitään purematta.  Syön todella paljon kananmunia. Niin paljon, että virallisten ravitsemussuositusten mukaan meikkis olisi jo aikoja sitten kupsahtanut ja kuopattu. Näiden suositusten mukaanhan kananmuna luokitellaan suurinpiirtein vaaralliseksi aineeksi, joka tukkii verisuonet ja nostaa kolesterolin pilviin. Valtion virallisten ravitsemussuositusten mukaan suositeltava annos kanamunia on 2-3 kpl viikossa. Meikä vetää […]

Päivän oppi: Syö sitä, mistä saat jatkuvan hyvän olon, älä sitä mikä tuo vain hetken nautinnon. Haluatko massaa? Nopeasti ja hauskalla tavalla. Kaupan päälle saat monet kiristävät housut, komean vatsamakkaran, turvonneen olotilan, teini-ikäisen mutanttihirviön ihon, pulleat posket, kropan joka ei palaudu liikunnasta ja koko lailla ankean fiiliksen. Tämän kaiken saat noudattamalla seuraavia ohjeita: Ota 2 […]