Tag: hyvinvointi

Uskon todella vahvasti siihen, että olet mitä syöt. Tässä ne 4 Post-it lappua, joiden pitäisi avata mahdollisimman yksinkertaisesti miten syön.  Mahdoinkohan muistaa kaiken? No pääpiirteittäin ainakin. Tavoitteeni on syödä mahdollisimman vähän lisä- ja säilöntäaineita sisältävää ja prosessoitua ruokaa. Suosin luomua aina, kun sitä on saatavilla ja pörssini sen kestää. Valmistan ruokani lähes aina itse, mutta […]

Jälkikirjoitus tähän postauksen alkuun. Tarkoitukseni oli kirjoittaa lyhyt ja ytimekäs juttu siitä, millainen on ruokavalioni. Mutta kuinkas kävikään? Aloitin listaamalla neljälle Post-it lapulle ruokavalioni jakamalla sen neljään kategoriaan. Kategoriat olivat ”ei”, ”pyrin välttämään, mutta sallin itselleni joskus”, ”vähän/jonkin verran” ja ”paljon”. Jokainen kategoria sisälsi siis listan siihen kuuluvista ruoka-aineista mahdollisimman yksinkertaistettuna. Tämä piti olla lähestulkoon […]

Hei hymyile! Olet kuitenkin upea nainen. Tätä mantraa olen huomannut viime aikoina hokevani itselleni useasti. Ja se toimii aina. Joskus paremmin ja joskus huonommin, mutta toimii kuitenkin. Omanarvontunto ja itsensä rakastaminen ovat olleet vähän sellaisia asioita, joita olen joutunut opettelemaan. Ehkä se on iän tuoma asia tai osa jotain henkistä kasvua, kun on oppinut ymmärtämään […]