Tag: Polkujuoksu

Päivän oppi:Maltti vois olla valttia joskus. Ajelin eilen umpiväsyneenä töistä kotiin viiden maissa, kun yhtäkkiä tajusin, että ulkonahan on vielä valoisaa. Instant piristysruiske! Vitsi, miten tulikin hyvä fiilis. Kevättä kohden mennään kovaa vauhtia ja päivä pitenee jatkuvasti. Tällä hetkellä Karhunkierrokseen (31km) on aikaa 118 päivää ja Pallakseen (55km) 167 päivää. Tuntuu hiton vähältä. Päivien hupeneminen […]

Päivän oppi: Älä pukeudu lenkille makuupussiin. Pisti vähän naurattamaan, kun pari päivää sitten joku kommentoi Facebook -kaverini seinällä hänen lenkin jälkeiseen kuuraposkikuvaansa, että ”pakkasraja liikunnalle on -15 astetta ja kilometriraja 5km”. Pakkasilma ottaa hengitykseen, kurkun päälle ja silleen. Pitää olla varovainen!!! Niinpä niin… On pakkasta – kaikki seis!!!! Siis voi härre gyyd!!! Talviko meidät tappaa? […]

Päivän oppi: Mä pystyn! Mahtavaa uutta vuotta 2016 kaikille! Tässä vähän yhteenvetoa männävuodesta liikuntakohelluksieni osalta. Tuokoon tuleva vuosi energiaa, positiivisuutta, terveyttä ja hyvää fiilistä ihan jokaiselle!  Liikunnan kannalta vuosi 2015 oli mielenkiintoinen. Jotenkin oli koko ajan sellainen fiilis, että en päässyt kunnolla vauhtiin. Kunto tuntui koko vuoden vähän puolittaiselta. Voimatasot heikentyivät ja kestävyyskunto laski. Johtui […]

Päivän oppi:Vähemmän Ben & Jerryä, enemmän lenkkiä… No onpas nyt suorastaan perkeleellisen hankalaa metsästää itselleen juoksukenkiä. Voi kuinka kadehdinkaan sellaisia ihmisiä, jotka voivat marssia kauppaan, valita mukavimman tuntuiset lenkkarit ja juosta niiden kanssa ilman mitään ongelmia tietämättä sen enempää millaisilla ominaisuuksilla varustetuilla kengillä juoksee. Meikäläiselle taas lenkkarien valinta ei ole ollenkaan näin helppoa. Tuoreessa muistissa […]

Päivän oppi: Ota oppia viisaammilta Pakko laittaa tänne vinkki tämän hetkisestä Instagram -suosikistani. Kyseessä on tanssipedagogi, jooga- ja pilatesopettaja sekä kehonhallintalajien asiantuntija Fatima Witickin Instagram tili. Tuo tili sisältää ihan roppakaupalla erilaisia vinkkejä kehonhuoltoon ja mikä parasta myös kasapäin videoita, joissa Fatima käy läpi erilaisia venytys- ja lämmittelyliikkeitä.  Fatiman vinkit ja videot ovat loistavia ihan […]

Päivän oppi: Akilles se on kantapäälläkin   Mä voisin alkaa kirjoittamaan jotain juoksijan jalkaongelmat -blogia. Tuo meikäläisen oikea jalka on meinaan oikea murheenkryyni. Siihen tulee peräjälkeen kaikki mahdolliset vaivat. Viimeksi Joutsijärvellä oireili nilkka ja juoksun jälkeen polvi. Aiemmin samassa jalassa on kipuillut säären sisäpuoli (=penikka), akillesjänne ja kantapää. Joteskin ajattelin, että enää ei ainakaan mitään […]

Päivän oppi: Huonot päivät on joskus ihan hyväksi.  Sunnuntaina oli taas pitkän lenkin päivä. Suunnattiin Joutsijärvelle ja tarkoituksena oli juosta kahdenkympin lenkki. Tällä kertaa matkaan lähdettiin eri suuntaan kuin viimeksi eli järveä kierrettiin myötäpäivään. Viime postauksessani mainitsin, että tähän suuntaan maasto olisi helppokulkuisempaa. No eipä ollut ei. Ainut etenemistä helpottava asia oli pitkospuiden vähäinen määrä, […]

Päivän oppi: ”Kenelläkään ei ole sen hauskempaa, kuin mitä hän itse itselleen järjestää” – Tove Jansson Edellisessä postauksessa tuli ohimennen mainittua siitä, miten viimeaikoina on lenkkien jälkeen päähän syntynyt lisää ”huonoja ideoita”. Edellämainittu realisoitui eilen, kun tuli ilmottauduttua Nuts (Nuts=Northern Ultra Trail Service) Pallaksen 55 kilometrin kisaan. Voisi sanoa, että tuo ilmottautuminen tuli tehtyä aika […]

Päivän oppi: Jos jokin asia nostaa hymyn huulille, se ei voi olla kovin huono idea.  Päätin jatkossa kirjoittaa raportit kaikilta pidemmiltä polkulenkeiltämme. Tämä siksi, että itse ainakin kaipaisin enemmän tietoa alueemme polkujuoksureiteistä. Jaetaanpa näitä omia kokemuksia siis täällä, jos joku muu sattuu haeskelemaan kertomuksia Lounais-Suomen polkujuoksumestoista. Alkuun on todettava, että polkujuoksijalle Pori on merkittyjen reittien […]

Päivän oppi: Muista parkkikiekko!   Jaahans – tehdäänpä ”pieni” katsaus siihen, miten tällä hetkellä treenataan. Näillä eväin on tarkoitus mennä vuodenvaihteeseen asti, jonka jälkeen laaditaan uusi suunnitelma. Tällä hetkellä juoksulenkkejä kuuluu meikäläisen viikko-ohjelmaan ainoastaan kaksi. Toinen lenkeistä on yleensä maastossa juostava noin 7km lamppulenkki ja toinen, hieman pidempi lenkki juostaan viikonloppuisin. Männä viikonloppuna käytiin juoksemassa […]