Tag: tietoinen läsnäolo

Kirjoitin aiemmassa tekstissä omasta mielenterveyshistoriastani. Taipaleeni ei suinkaan ole ollut helppo ja olen aiemmin ollut katkera kaikesta saamastani taakasta ja pelännyt tulevaa: ”miksi minä joudun kestämään näin paljon?”, ”miksi muilla on paljon helpompaa?”, ”pärjäänkö koskaan?”… Koin olevani uhri, jota elämä heittelee mielensä mukaan. Oikean terapian ja vastaantulleiden opettavaisten kokemusten kautta aloin kuitenkin ymmärtää, että elämä […]

Meille uutisoidaan viihdeuutisissa milloin mitäkin helppoja keinoja saavuttaa onnea, stressaamattomuutta, hyvää kuntoa, timmi kroppa ja vaikka mitä. Asiat eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia – uutiset provosoivat ja yksinkertaistavat. Erityisesti otsikoiksi nostetaan lauseet, joilla saadaan herätettyä huomiota. Mindfulnessista, tietoisesta läsnäolosta, on myös annettu virheellistä kuvaa: ikään kuin se olisi arjesta erillinen, erityislaatuinen harjoite, joka suoritetaan tietyllä […]