Loppuelämäni viimeinen ruisleipä ?
Viime viikolla kerroin käynnistämme hermorataterapeutti Riikkamari Ala-Haaviston luona MSAS-analyysissä. Olimme siinä pisteessä, että elimistömme antoi viestejä, joita onneksi pysähdyimme myös kuuntelemaan. Useinhan ihminen jättää niihin vastaamatta ja nappaa vaikka vain lisää särkylääkettä olonsa kohenemiseksi.
Tässä blogissa haluan kertoa nimenomaan omien valintojemme merkittävästä vaikutuksesta omaan hyvinvointiimme nyt kun takana jo melkein kolme kuukautta. Jokaisella on oma tie kuljettavanaan löytääkseen tasapaino oman kehonsa kanssa. Kerron kuitenkin järjestyksessä tapahtumien etenemisestä useamman julkaisun muodossa.
Minun ongelmanani oli ollut useita kuukausia jatkuva ripuli. Vessakäyntejä jatkuavasti, kipua vatsassa paksusuolen alueella, peräaukon haavaumia ja kirvelyä jatkuvien vessakäyntien seurauksena. Pelkäsin sen johtavan peräsuolisyöpään mikä surullisen yleinen hyvinvointisairaus. Minulle suositteltiin käyntiä lääkärillä, mutta valitettavasti tiesin itsekin diagnoosin. Ärtyvän suolen oireyhtymä IBS ja ohjeeksi siihen saisin ruokavalion sekä mahdollisesti lääkityksen.Tiesin näiden ongelmien johtuvan ruokavaliosta. Ajattelen, että parasta olisi tehdä kokonaan uusia valintoja oman hyvinvoinnin tueksi. Nämä kaikki omia syntyneitä pohdintojani. En kuitenkaan tarkoita sitä, että vaikkapa sairastuessa vakavasti ei menisi lääkäriin, mutta sen lääkärissäkäynnin tueksi voi kehoa paljon auttaa omien valintojen kautta. Päätin kääntyä hermorataterapeutin puoleen mistä olin kuullut hyviä kokemuksia. Uskalsin lähteä tälle tielle, koska oloni oli muuten hyvä suolistoa lukuunottamatta.
Olin vuosia syönyt Oriflamen WellnessPackiä. Miehille ja naisille on suunniteltu oma paketti niin, että siitä saa kaiken sen minkä tarvitsee. Laadukas ja helppo käyttää vain pussi päivässä missäpillereinä kaksi kalaöljykapselia, monivitamiinit-ja hivenaineet sekä astaksantiini mikä mm.suojaa kehon kudoksia vapaita happiradikaaleja vastaan ja vähentää ihon juonteita. Näiden lisäksi otin päivittäin yhden vahvan D-vitamiinin mikä myös kuvissa.Nämä osaltaan varmasti vaikuttaneet ,että puutostilani jäi vain muutamaan hiven- ja kivennäisaineeseen. Jotain oli siis kuitenkin imeytynyt.
Mietitään sitten myös isännän tilannetta. Joukon ”kesätyö”rankka ja elimistö kovilla noin maaliskuulta-lokakuulle aina ilmoista riipuen. Vaikuttanut varmasti vielä pitkälle syksyynkin eikä keho tuntunut palautuvan. Jouko herännyt silloin aamuisin 4.30 muutaman tunnin yöunien jälkeen. Joi pannullisen kahvia. Ruokki hevoset ja vei ne ulos, kun olivat syöneet. Työmatkat pitkiä ja vaihtuvia kohteita ympäri Etelä-Suomea. Hyvällä säällä maalarin tehtävä pitkää päivää niin, että kotiin paluu saattoi venyä jopa klo.20 asti. Viime kesänä mm. Julkisivumaalaus Nurmilaakso maalasi Punkalaitumen kirkon. Ja voitte miettiä miten ne suomalaiset perusretromiehet ruokailevat. Raskas työ vaatii raskaat ruoat. Makkaraa, ranskalaisia, huoltoasemien noutopöytiä missä ruoan ravintoarvo ei tärkein peruste valinnoille. Nyt tämä tie alkoi olla loppuun kuljettu, kun puolivuosisataa alkaa lähetyä mittarissa. Mietimme, että jos emme tässä kohtaa olisi heränneet miettimään asiaa niin seuraava vaihtoehto Joukon kohdalla olisi varmasti ollut vakava sairastuminen. Jatkuva väsymys ja muutenkin koko ajan hyvin saamaton olo. Mm. ilmavaivoja, närästystä ja epämääräisiä särkyjä siellä sun täällä mitä paikattiin särky-ja närästyslääkkein. MSAS-analyysi kertoi haiman ja maksan olevan kovilla.
MSAS-analyysissä otetaan mukaan myös ne vitamiinit yms. mitkä käytössä niin nähdään onko ne sellaisessa muodossa mitkä sinulle tepsivät. Minulle jäi edelleen WellnessPackin kalaölykapselit ja käyttämäni D-vitamiini, mutta siinä annostus nostettiin kahteen kapseliin. Lisäksi sain nestemäisen monivitamiini-hivenainevalmisteen Melasor 3. Muuten minun kohdallani tepsisi ryhtiliike ruokailujen suhteen.
Mitattiin molemmilta noin 400 ruoka-ainetta ja suurimpina muutoksina kaikkien molemmilla kaikkien maitotuotteiden poistuminen. Viljat pois niin, että minulle jäljelle jäi vain hirssi, amaratti ja teff pari isoa ryhmää mainitakseni. Pahimmat viljat minulle oli kaura ja ruis. Tapanani oli ollut aloittaa aamut kaurapuurolla ja marjoilla sekä valion sokerittomalla mehukeitolla. Iltapäiväkahvilla 100% täysjyväruisleipä. Suomalaisen ruokaympyrän peruspillarit. Kumpikaan ei sopinut minulle eli ei ihme, jos vatsa sekaisin koko päivän.
Joukon huolestuttava tilanne vaati osakseen kovemmat otteet. Oman tarkistetun ruokavalion tueksi tarvittiin päivittäin 2 kapselia D-vitamiinia, entsyymeitä suihkeena kielen alle. aminohappoja tippoina sekä camelina öljyä ikäänkuin suoraan pullosta (kuvissa). Raavaan miehen ruokavalio kokisi kovan muutoksen, kun pois kaikki ”normaali” mm. maitotuotteet, peruna, porkkana, bataatti, viljat -paitsi kaura, hirssi, tattari ja kvinoa. Ruokamuutoksista mitä ja miten olemme syöneet kerron myöhemmin lisää.
Kotimatkalla mietimme uuden ruokavalion haasteita. Pohdimme tuotteita, mitkä sopisivat molemmille, jotta hiukan helpottaisi ruokailujen suunnittelua. Tämä varmasti lisäisi arjen haasteita isossa perheessä missä neljä omaa nuorta heidän tyttö-ja poikaystävineen, arkisin hoitolapset ja viikonloppuisin tukilapset. Edessä olisi ainakin alkuun aikamoista palapeliä koko tämän kuvion pyörittäminen. Päätimme kuitenkin aloittaa heti seuraavana aamuna.
Illalla söin hartaudella elämäni ehkä viimeisen ruisleivän…
