Miten särkynyt sydän parannetaan

1. Anna surun tulla.

2. Ota apua vastaan.

3. Pidä huolta itsestäsi.

4. Lean into healthy habits.

5. Luo kunnioittava etäisyys siihen, joka särki sydämesi.

6. Keskity unelmiisi.

7. Ole läsnä.

8. Muista, että toipuminen vie aikaa.

Vaikka tekisit kaiken tuon, niin silti se on vaikeaa ja raskasta. Sanoisin myös että:

• syö sipsejä
• makaa sohvalla
• kuuntele musiikkia
• katso elokuvia
• haistele kukkia
• käy kävelyllä
• käy treffeillä
• nauti elämästä
• ui
• sauno
• ui
• sauno
• ui
• makaa sohvalla
• tai lattialla
• matkusta
• tee ihan mitä vaan mieleen juolahtaa
• ota lääkkeitä jos ahistaa liikaa
• juttele jollekin
• kirjoita
• piirrä
• maalaa
• laula
• käy hieronnassa
• älä usko omia ajatuksia ja mielen tarinoita
• tanssi
• pussaile
• vietä aikaa lasten ja eläinten kanssa ja luonnossa

Semmosia.