15.5.18 Mitä minulle kuuluu?

Moikka,

 

Tovi on mennyt ja en ole kirjoittanut. Kevät on ollut todella kiireinen.

No miten minulla menee? Hyvin. Miten minun projektini jaksaa? kohtalaisesti. Paino on pudonnut alkuvuodesta sen 6kg. Väliin on mahtunut 8vk aikaa, jolloin paino ei pudonnut lainkaan. Vaatteissa en ole saavuttanut pienenpää kokoa. Ruokavaliota ollaan Pt tarkistettu ja pulmana on, että syön liian vähän, edelleen. Kuntoni on kuitenkin kasvanut huimasti. Salitreeni tuntui viimeeksi helpolta. Työmatkapyöräily 16km suuntaansa kulkee mukavasti. Yhtenä kompastus kivenä on ollut keväällä koettu väsymys, jota minä tunnistan todella huonosti. PT yritti jos useamman kerran keventää treeniä ja tarjoilla välipäiviä, mutta…ei  kun minä jaksan kyllä. Välillä liikkuminen oli vain suorite, joka takkusi joka askeleella. Väsymyksen kautta tuli stressia jne… Siinä varmasti suurimmat syyt miksi paino ei ole pudonnut. 

Olenko tyytyväinen tilanteeseen? Olen ja en. Paino ei ole pudonnut halutulla tavalla, mutta silti olen jakasanut liikkua. Paino ei ole lähtenyt nousemaan. Liikkuminen tuo minulle vireyttä ja hyvää oloa. Voisin jopa sanoa, että siitä on tullut osa arkea. EN voi kuitenkaan sanoa, että olisin pettynyt. Tuloksia on saavutettu, mutta vaikka ne ei ole ihan niitä jotka itse olin asettanut niin eteenpäin on menty. Olen tehnyt työtä itseni ja terveyteni eteen 5kk ajan. Jatkan edelleen. Jatkan niin kauan, että olen pudottanut sen 17kg. Jäljellä on enää 11kg.

Mitäs suklaalle kuuluu? Hyvää, hän on saanut pysyä kääreissään. Suklaaton elämä on ja pysyy. Uutena haasteena ovat olleet jäätelöt, kaikissa on suklaa kuorrute. Olenkin alkanut suosimaam irtojäätelöä. Tällaista kuuluu minun matkalleni. Eteenpäin. 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys

Huhuu motivaatio

Nyt olen taistellut itseni kanssa liikkumisesta, syömisestä ja juomisesta. Painoni on pysynyt samana nyt useamman viikon. Erittäin hienoa on kuitenkin se, että paino ei ole noussut!! Paino ei putoa, koska minulla ei ole nyt perusasiat kunnossa.  Aamupalan olen nyt tsempannut kuntoon: proteiini löytyy. Olen pihistänyt kasviksista ja vedestä. Olin viime viikon lomalla. Alkuviikko meni hurjasti touhutessa. Loppuviikosta tajusin olevani todella väsnyt. Työn puolesta kevät on ollut tiukka ja loman alkaessa seuorittaminen jäi päälle. Lepäsin rehellisesti loppuviikon ja nyt töihin palattuani huomaan, että hiljalleen kiskon itseäni taas ruotuun. 

Tuskailin yhdelle ystävälleni tilannetta, että kuinka väsähtäminen on syönyt minulta monia pudotettuja kiloja. Ystäväni sanoi minusta hienosti, että älä ajattele noin! Tämä on osa sinun matkaasi. Väsyit ja paino ei pudonnut, mutta opit samalla miten tärkeää on syödä riittävästi ja muistaa juoda. Totta! 

Nyt alkaa taas treeni into nostamaan päätään. Ja vaikka ei nostaisikaan niin pakkohan se on vaan aloittaa. Eilen tein lyhyen salitreenin. Haasteena oli tekniikan eli tv toimimattomuus, joka söi treeni aikaani (hyvä selitys). Kiukutus kun en nähnytkään lempisarjaani treenatessa vei ilon treenistä. Osaan sitten välillä olla kuin kiukutteleva lapsi. No ensi kerralla ehkä parempi onni 😀

Tälläistä kuuluu minun matkaani. Ylpeä olen siitä, että edelleen jatkan matkaa, vaikka välillä askeleet ovatkin olleet raskaammat.

 

Suhteet Oma elämä Liikunta Terveys