12.2.18 Kuulumisia

Maanantaita.

Viime viiko menin hyvin kevyellä liikunnalla. Lauantai aamuna oli jotenkin niin laiha fiilis, että päätin hypätä vaakalle. Voitteko arvata, se näytti 900g vähemmän kuin torstaina. Sain niin paljon hyvää energiaa tuosta. Vaikkakin torstaina paino ei olisi 900g pudonnut, niin nämä tällaiset putoukset lupailee aina, että kohta ollaan uusissa lukemissa.

Tänään minulla on salipäivä ja todella odotan, että pääsen kunnolla rehkimään. Hienoa huomata, että liikuntaa on alkanut kaipaamaan. Tekee mieli lähteä salille. Joskus aikaisemmin liikkumaan lähteminen on ollut hankalaa ja vaikeaa. Kai se pitää paikkansa, että kuukaudessa asioista tulee tapa.

PT sopumukseni loppuu kuukauden kuluttua ja tämä aiheuttaa minulle pientä päänvaivaa. Tuntuu, että olemme juuri saaneet homman kivasti käyntiin ja sitten se rinnalla kulkeva tuki ja turva on poissa. Puntaroin kovasti otanko uuden 3kk sarjan vai päätänkö selvitä itsekseni. Jos lopetan PT sopimuksen niin riittääkö oma tietotaito jatkamaan yksin. PT: kanssa tekeminen on ollut niin vaivatonta ja voisinko sanoa, että helppoa. PT on miettinyt minulle asiat valmiiksi ja minä vain toteutan. 

Sain PT tehtäväski miettiä kolme uutta aamupalaa. Se perinteinen leipä + kananmuna alkoi vaan tökkiä niin tiukasti. Tavallinen puuro ei maistu minulle. Nyt olen aamuisin syönyt itse tehtyä mansikkarahkaa. Uudeksi aamupalasuosikiksi on noussut tuorepuuro. Todella hyvä ja vaivaton. Illalla vain likoomaan ja aamulla naamaan. Nyt olen laittanut tuorepuuroon kauramaitoa, chian siemeniä, pellavan siemeniä, kurpitsan siemeniä ja auringonkukan siemeniä. Peruspohja on kaurahiutaleet. Olen makeuttanut seoksen hunajalla ja pakaste mansikoilla. Hyvää on. Samalla saan paljon hyviä rasvoja ja proteiinia. Olen pohtinut, että kokeilen jatkossa lisätä puuroon hiukan rahkaa. Rahka toisi varmasti hyvää rakennetta ja pitäisi nälkää. Jos mietit miksi laitan näin paljon siemeniä. Ihan vain siksi kun niitä löytyy minun kaapeistani.

Palataanhan taas kuulumisiin.