Matkiminen on paras kohteliaisuus

Rommirusina on epäilemättä suurin jätskikoppien jäätelöihastuksistani sitten Tutti Frutin (Muistatteko sen 80-luvulla jäätelökopeissa myydyn vaniljajäätelön, jossa oli seassa jotain värikkäitä kökkäreitä?). Tänään kulkiessani vaunulenkillä kevään rantauttaman jäätelökopin ohi vanha rommirusinaihastukseni hulmahti jälleen valloilleen. Polttelusta huolimatta jatkoin pysähtymättä matkaani, sillä lehmänmaitotuotteet ovat suhteellisen napakassa boikotissa tällä hetkellä imetyksestä johtuen. Oman beibini vatsavaivat ovat kylläkin jo lähes tyystin historiaa, mutta maitotuotteita en edelleenkään uskalla ruokavaliooni sisällyttää.

 

Onneksi kotipakastimessa odotti muutama jähmeä banaani, joista sain sörssättyä itselleni aivan mahtavan raakajäden, joka imitoi omalla tavallaan ansiokkaasti esikuvaansa rommirusinajäätelöä. Rommia ei tosin meidän kaapeista löytynyt, mutta luraus Baileysiä antoi jäätelölleni sen pienen syntisen lisävireen. Baileyshän on kermalikööri, mutta annosmäärä on sen verran minimaalinen, ettei se missään tunnu, ei päässä eikä mahassa. Mukaan jäätelööni heilahti myös hieman carob-jauhetta, joka sopi seokseen loistavasti, vaikka suklaan makuakaan ei alkuperäisessä ole. Annoksessani ei siis lopulta ollut rommirusinan kanssa oikeastaan muuta yhteistä kuin rusinat ja häivähdys alkoholia, mutta joku sama tunnelma jäätelöstäni silti löytyi. Ja pikkusenko oli ihan äly-ylihyvvää!

Suklainen liköörirusinajäätelö
2 ylikypsää banaania
1 rkl raakakaakao- tai carob-jauhetta
1/2 rkl maapähkinävoita
Pieni kourallinen rusinoita
Pieni loraus, noin yksi tl Baileysiä tai muuta haluamaasi likööriä.

Pakasta pari ylikypsää banaania. Ota banaanit pakkasesta ja viipaloi ne kulhoon tai blenderiin. Lisää sekaan kaakao- tai carob-jauhe, maapähkinävoi, rusinat ja liraus Baileysiä. Sekoita jäätelömäiseksi seokseksi, annostele kulhoon, tarjoile ja nnnauti.

♥ Virpi

Hyvinvointi Hyvä olo

Päiväni pahiksena

Monet hyvinvoinnista kiinnostuneet, ja varmasti myös iso osa blogini lukijoista, ovat kovin kuuliaista kansaa. Ihmissuhteisiin, syömiseen liikuntaan, henkiseen kehitykseen ja työhön tai opintoihin halutaan panostaa ja asiat hoitaa niin, ettei itsellä tai muilla löydy moitittavaa. Halutaan olla hyviksiä sanan kaikissa mahdollisissa merkityksissä.

 

Jatkuva hyvistely voi kuitenkin alkaa kääntyä itseään vastaan, mikäli itselleen ei osaa antaa välillä löysiä. Oman ja muiden hyvinvoinnin suorittaminen saattaa poistaa elämästä yhden sen mahtavimmista mausteista, nimittäin rentouden. Syömisten, liikkumisten ja muiden miellyttämisen tarkkailuun voi helposti hukata oman ihanan itsensä ja elämän ohjakset lipsahtaa pois omista kätösistä.

 

Mikäli tuntuu, että yllä mainitut uhkakuvat voisivat väijyä sinunkin taivaallasi, kokeilehan seuraavaa harjoitusta. Kyseessä on pahisteluharjoitus, jonka tarkoituksena on yksinkertaisesti vapauttaa sinut joistain velvollisuuksistasi ja tuoda lähemmäksi ihka omia halujasi ja toiveitasi.

 

Päiväni pahiksena
Listaa ylös kolme ns. pahaa asiaa, joita haluaisit tehdä, mutta joita et syystä tai toisesta uskalla tai kokisi pystyväsi tekemään tai joita pitäisit kiellettynä toimintana. Harjoitukseen eivät kuulu asiat, kuten pankin ryöstäminen, exäsi kiduttaminen tai työpaikkasi räjäyttäminen, mikäli sen kaltaiset asiat välkkyisivätkin kielletyissä haaveissasi, vaan kyseessä on pikemminkin pienet pahistelut, teot, jotka voivat antaa sinulle vapautumisen tunteita. Kyseessä voi olla esimerkiksi lintsaaminen töistä tai opinnoista sairauteen vedoten, itseltäsi kieltämiesi ruokien tai juomien nauttiminen, päiväkännit tai vaikka lapsellisen pilapuhelun soittaminen sille yhdelle ärsyttävälle tyypille. Mieti mitkä asiat aiheuttavat sinulle ”No en todellakaan kehtais – mutta todellakin haluaisin” -tunteen ja listaa ne ylös. Seuraavaksi toteuta ne. Voit viettää superpahispäivän ja toteuttaa kaikki kolme listaamaasi asiaa samana päivänä tai tehdä pahistelusi kolmena eri päivänä, miten vain mielit.

Hyvää pahistelua, muista relata ja NAUTTIA!

 

♥ Virpi

pst, Jos jollain tulee nokan koputtamista, niin sano että virtuaalinen hyvinvointivalmentajasi pakotti. Olen nimittäin saanut nyt suoritettua kaikki IIN:in health coach -opintoni (jeij!) ja saan pian virallisen tutkintotodistukseni postissa. Eli ihan ammattilaisen hyvinvointivinkkejä vain pahisteluillasi toteuttelet. 😉

 

(kuva:sebastien millon)

Hyvinvointi Hyvä olo