Perjantaipuhdistus
Tässä viikon päätteeksi pieni mieltä puhdistava harjoitus, jolla voit vapauttaa itsestäsi negatiivisten tunteiden kuonaa: ”Vedä tätä lukiessasi syvään henkeä, ja kun hengität ulos, rentouta koko kehosi. Rentouta päänahka, otsa ja kasvot. Sinun ei tarvitse jännittää päätäsi lukiessasi. Rentouta kieli, kurkku ja hartiat. Tee se nyt. Rentouta selkä, vatsa ja lantioHengitä tasaisesti, kun annat jalkojen ja […]