25 tunnin vuorokausi
Usein sanotaan, että liikuntaa harrastamalla saa vuorokauteen lisää tunteja. Nyt kun olen ollut itse telakalla alkuvuoden, olen itsekin todella huomannut tämän. Lue telakastani tästä. Nyt, kun en ole päässyt liikkumaan samaa määrä kuin aiemmin, huomaan todella energiatason laskeneen. Tuntuu, että normaalin arjen pyörittämiseen menee kaikki aika ja energia.
Tavallisessa arjessani, johon nyt toivottavasti pääsen tältä viikolta lähtien taas mukaan, tuntuu energiaa riittävän aivan eri tavalla ja vuorokaudessa tuntuu olevan ainakin yksi tunti enemmän kuin nyt. Ja erityisesti ulkonaliikkuminen tuntuu lisäävän uutta energiaa päiviin.
Jos siis tuntuu siltä, että päivä on lyhyt ja et saa tehtyä millään kaikkea suunnittelemaasi ja tuntuu väsyneeltä, suosittelen ehdottomasti laittamaan lenkkarit jalkaan ja ulkoilemaan.
Muutaman testilenkin olen nyt pystynyt juoksemaan ja punttitreeni alkaa jo jalan kanssa onnistua. Viime viikolla tein muutaman treenin ja täytyy kyllä sanoa, että mieliala kohosi välittömästi ja olo tuntui taas energisemmältä. Vaikka kuinka tuntuu siltä, että arjessa ei tunnit riitä, kannattaa vähästä ajasta käyttää aikaa liikuntaan. Silloin saa hiljalleen vuorokauden päälle ylimääräistä aikaa 🙂 Ensin ehkä minuutteja ja hiljalleen aina vain enemmän 🙂
