7 askelta uuteen minään

Maanantaisin on tapana aloittaa uusi elämä. Tai päätös siitä tehdään sunnuntaina illalla ja syödään kaapista herkut pois sen varmistamiseksi, että niitä ei enää uudessa elämässä syödä lainkaan! 🙂 

Uudessa elämässä maanantai ja tiistai menee aina hyvin – ei syödä juuri mitään ja treenataan hulluna. Keskiviikkona alkaa  turnauskestävyys hieman rakoilla…ja sohva vetää puoleensa treenin sijaan…jotenkin makeanhimokin alkaa iskeä. Kuulostaako tutulta? 😀

Tässä nyt keskiviikon tsempit tämän UUDEN MINÄN ylläpitämiseksi, mikäli turnauskestävyys alkaa maanantain ja tiistain jälkeen pettää. Pieni vinkki jokaiselle päivälle viikon ajaksi.

 

Tänään: Juo vettä. Juo reilusti vettä. (Jatka koko viikon)

Huomenna: Mene ajoissa nukkumaan. ÄLÄ ota älylaitteita sänkyyn. Facebook ja blogit on somessa vielä huomennakin :)

Ylihuomenna: Liiku ulkona. Jos et ehdi treenata, hyötyliiku matkat. Tai varasta 15 minuuttia aikaa juoksutreenille. 

Lauantaina: Älä valita mistään. 

Sunnuntaina: Liiku ainakin tunti luonnossa. Älä syö kaapista illalla kaikkia herkkuja Uusi minä -projektin aloittamiseksi alusta :)

Maanantaina: Kehu jotakin ihmistä. Tulee itselle ja toiselle hyvä mieli.

Tiistaina: Tee päätös siitä, että nautit elämästä täysillä ja elät hetkessä.

***

Eletään täyttä elämää! Tavoittele uutta minää pienillä ja pysyvillä askelilla :)