Ketutus karkasi
Klassinen fraasi ”Hyvä ruoka, parempi mieli” pitää paikkansa, mutta kyllä pitää myös lause ”Hyvä treeni, parempi mieli”. Alkuvuodesta kirjoittelin (kröhm…kun blogia vielä aktiivisesti kirjoittelin 🙂 ) telakalla olemisestani ja sen tuomasta ketutuksesta. Lue täältä. Telakalle jouduin siis kipeytyneen kantapään vuoksi ja olin pitkään juoksematta sekä ohjaamatta. Treenin vähenemisen myötä tuntui ketutus kasvavan. Tämä lienee liikkujille yleistä 😉
Nyt jalka alkaa olemaan parempi ja sillä voi jo jonkin verran juoksennella. Edelleen treeneihin lähden lakki kourassa katsomaan millainen päivä jalalla tänään on ja miten kovaa voidaan mennä. Toki myös kunto on ottanut kolhuja, mutta se nousee kyllä kilometrien taas karttuessa. Koitan olla ottamatta siitä painetta ja nauttia nyt treenistä.
Itse oikeastaan huomasin liikuntatauon tuoman ketutuksen kunnolla vasta, kun aloin taas pääst normaalimpaan treenirytmiin. Tuntui, että energiatasot nousivat todella paljon jo ensimmäisen enemmän treenatun viikon jälkeen. Nyt on menty ehkä puolitoista kuukautta jollakin tavalla edes aiempaa muistuttavalla treenillä ja tuntuu kuin olisin eri ihminen kuin aiemmin. Treeni ja ulkoilun määrä on nostanu energiatasot aivan uudelle levelille. Edelleen toki kehonhuolto on suurin treenini ja sitä teen eniten ja hartaasti 🙂 ”Hyvä treeni, parempi mieli” -fraasin lisäksi ”Vanhuus ei tule yksin” -lausahdus pitää paikkansa ja huomaan sen kyllä tarvittavan kehonhuollon määrässä. Täältä voit lukea kehonhuollosta.
Paljon on kyselty, mihin blogin uudet tekstit ovat kadonneet :) Kokonaan en ole kirjoittamista unohtanut, mutta kevään aikana on ollut sitä sun tätä hoidettavaa ja nyt alkaa kesän korvilla ehkä taas hieman muut toimet helpottaa ja aikatauluun jää enemmän aikaa myös kirjoitella. Toivottuja aiheitakin on kevään aikana ropissut reilusti, joten koitan tsempata ja saada ne naputeltua tänne :)
Suunnon Movescount-palvelussa voit muuten seurata treenien ja hyötyliikunnan kulkemista.
Kuvat on lauantailta kun kävimme Mikon kanssa tsekkaamassa PNM Trailin kisareittiä.
Viikon ajatus on: Treenatkaa, nauttikaa treenistä ja huoltakaa kehoa!
Seuraa: Instagram, Facebook, Bloglovin