Liikuttava lomamatka

Loma mielletään usein irtiotoksi arjesta ja akkuja ladataan makaamalla rannalla tai istumalla kaupunkilomalla ravintolassa. Molemmat näistä kyllä lataavat akkuja. Voisiko akkuja kuitenkin ladata jollakin muullakin tavalla lomalla? Voisiko stressiä purkaa myös liikunnalla?

Aktiivilomat on erinomainen vaihtoehto irtautua arjesta ja ladata akkuja. Liikunta purkaa ja auttaa hallitsemaan stressiä. Sen lisäksi, että hyväkuntoinen keho erittää vähemmän stressihormonia, se myös palautuu stressireaktioista tehokkaammin. 

Itse olemme jo pitkään valinneet lomakohteet juoksu- ja vaellusreittien perusteella. Olemme myös jo tottuneet lomailemaan samoissa kohteissa. Valitsemme vain eri reitit, jolloin näemme saman paikan jälleen uudesta näkövinkkelistä. Sama kohde myös helpottaa loman suunnittelua, koska osaa reitistöissä suunnistaa jo valmiiksi ja matkat ja mittasuhteet on selvillä. Akku latautuu ja oikein tuntee kuinka kaikki kiire ja paineet purkautuvat ensimmäisenä päivänä vaellusreitin varrelle. Loppuloma meneekin sitten endorfiinipöllyssä mukavasti 🙂

Toki liikunnalliselle lomallekin kannattaa jättää aikaa makoilla rannalla ja nauttia hyvästä ruuasta. 

Minä lähden nyt liikkumaan lomalle! Blogi päivittyy tai ei päivity loman aikana. Katsotaan! Hyvää joulun aikaa kaikille ja nauttikaa kiireettömästä ajasta liikkua!

Liikunnallisesta lomasta voitte enemmän lukea Tanjan ihanasta blogista.