Näillä juoksen!
Juoksukenkien valinta kenkäviidakosta tuntuu monesti aivan mahdottomuudelta. Varsinkin aloittelevalle juoksijalle. Mikä merkki? Mikä lesti? Pronaatiotuella vai ilman? Kuinka paljon kengässä pitää olla varaa jalan turpoamiselle? Ja tietysti, mikä väri? 🙂 Valikoimaa on (onneksi!) nykyään paljon ja myyjät on urheilukaupoissa hyvin piuhoilla eri malleista. Nykyään myös monet kenkävalmistajat järjestävät testitilaisuuksia kengilleen ja niihin kannattaa osallistua. Kengästä saa kunnon tuntuman, kun sillä pääsee juoksemaan testijuoksun. Kaupassa juoksentelu ja hyppiminen on aina aika arpapeliä sen suhteen istuuko kenkä jalkaa juostessa.
Kengistä tulee itselle paljon kysymyksiä mm. Instagramin kautta. Pyydetään fiiliksiä siitä miltä kengät, joilla juoksen, tuntuu jalkaan. Tässä nyt lyhyt katselmus siihen, millä itse tulee juostua. Painot ja dropit löytyy valmistajien sivuilta, joten keskityn tässä, kuten juoksurepuissakin (lue tästä) enemmän fiilikseen 🙂 Itse tällä hetkellä juoksen New Balancella ja Hoka one one:lla enimmäkseen ja heidän kanssaan minulla onkin yhteistyösopimukset.
Tämän kevään piristyksenä on ehdottomasti olleet ihanat vihreät New Balancen Vazee 2090 -kengät, joilla olen vetänyt vetotreenejä ja kenkä on minulla Vauhtisammakkolla parkissa yleiskenkänä, jotka voin vetää jalkaan mihin treeniin tahansa. Toki tätä tulee myös pidettyä vapaa-ajan kenkänä, koska väri on herkullinen farkkujenkin kanssa. Kenkä on hyvin rullaava ja kevyt. Itse koen myös saavani väristä piristystä :). Alla olevat vanhemmat NB:n Vazee Rushit toimivat myös itselle yleiskenkänä juoksukoulun ohjauksiin.
Sitten on tuo juoksukenkien kummajainen eli Hoka one one :) Hoka on nyt kovasssa nousussa Suomessa ja kenkä onkin erinomainen treenikenkä, joka olisi hyvä olla jokaisen juoksijan kaapissa. Itse olen Hokalla juossut muutaman vuoden ja nyt kun tämän kevään aikana maahantuonti on alkanut Suomeen isommissa puitteissa, on Hoka noussut malliensa kirjon puolesta itselle myös yhdeksi peruskengäksi. Hoka mielletään usein ultrajuoksijoiden kengäksi, mutta valikoimasta löytyy myös matalammalla pohjalla olevia malleja, kuten alla oleva Tracer. Hoka on kevyt ja hyvin rullaava kenkä. Kenkää kannattaa sovitella, eikä antaa ulkonäön hämätä. Teemme Mikon kansssa Hokalle myös ”messukeikkaa” ja täytyy sanoa, että kenkä on otettu messuilla ja testilenkeillä hyvin vastaan ja palaute on ollut todella hyvää. Moni on ajatellut kengän olevan kömpelö, mutta kokeilun jälkeen todennut sen kevyeksi ja rullaavaksi. Kokeilemaan siis ihmeessä – sekä pitkille että lyhyemmille matkoille.
Yllä olevalla Hokan Cliftonilla juoksen pidemmät lenkit. Vaimennettu pohja antaa armoa lihaksille ja pidemmillä lenkeillä lihaskivut ja -kankeus tulee vasta myöhemmin vastaan kuin muilla kengillä. Itse huomaan myös palautumisen olevan Cliftonilla juostujen lenkkien jälkeen nopeampaa.
Sitten maastoon! Poluilla juokseminen ja metsässä rämpiminen on ihanaa ja lataa akkuja äärimmäisen hyvin. Poluille valitsen kengän lenkkiin käytettävän ajan suhteen. Jos piikkaan nopeasti kovempi vauhtisen lenkin poluille, nappaan jonkin Salomonin kengistä mukaan. Me asutaan aivan Littoisten järven rannan tuntumassa ja järvelle ja lintukosteikon poluille pääsee parissa minuutisssa kirmaamaan. Jos taas käydään pidemmän kaavan mukaan juoksemassa polkureiteillä, laitan jalkaan Hoka one one:n Speedgoatit. Olen ollut äärimmäisen tyytyväinen Speedgoatteihin ja nyt juuri odotankin saapuvaksi uusi kevään malleja, joissa on tehty parannuksia syksyn kenkään.
Edelleen Nike Freen kengistä tulee kyselyjä siitä, voiko kengälle juosta vai onko se vain vapaa-ajan jalkine. Itse käytän Freetä juoksuun vain niinä päivinä, kun on jostain muista kengistä tullut rakko jalkaan ja ohjaukset on vedettävä. Sukkamainen Free on helppo laittaa jalkaan, vaikka rakko olisi paha. Muuten kenkä on itsellä vapaa-ajan jalkineiden hyllyssä.
Kenkävalmistajat ja maahantuojat järjestävät tosiaan kengille runsaasti testilenkkejä. Kannattaa siis seurailla Facebookissa eri merkkejä ja rohkeasti osallistua testeihin. Testaamalla voi löytää vaikka mitä uusia helmiä omaan kenkiäkokoelmaan ja saa samalla asiantuntijan arvion siitä, mikä kenkä olisi omaan harjoitteluun tai tuleviin kisoihin paras. Esimerkiksi Hoka one one:lla on seuraavat testit Turussa 20.4.2017. Katso tiedot tästä. Ja Helsingissä on testitreenit 26.4.2017 Eläintarhan kentällä (tiedot tässä) ja 27.4.2017 Pirkkolassa (tiedot tässä). Kaikki treenit on jaettu ensin olevaan kevyempään treeniin ja sen jälkeen olevaan kovempaan. Kaikissa treeneissä kenkää voi testata myös omaan tahtiin. Tällä hetkellä koitamme saada toukokuulle myös eri maastokenkävalmistajien testejä Turkuun. Hoka one one:lle on tulossa myös keväällä Tampereelle testitreenit.
Endorfiinikoukussa Elina kirjoitti blogissaan Juoksukavereista ja niiden kengistä. Oli hienoa päästä mukaan kertomaan omasta kenkävalinnasta. Elinan tekstin ja eti juoksijoiden kenkävalinnat voit lukaista täältä.
Hyviä treenejä kaikille tälle viikolle!
Seuraa: Instagram, Facebook, Bloglovin