Punnerrushaaste a.k.a Kesäksi kuntoon 2017
Kesäkuntoon 2017 -projektit alkavat nyt!
Varaslähtönä menossa on jo viidentoista minuutin -juoksutreenit postaussarja, jossa ensi tiistaina tulee taas uudet vartin mittaiset juoksutreenit juoksun aloittamiseksi tai uuden kipinän löytämiseksi. Kiitos kaikista kommenteista eri kanavissa, jotka on tulleet 15 minuutin juoksutreeneistä!
Huomisesta alkaen olisi uutta haastetta luvassa: Punnerrus Challenge! Huomisesta alkaen Instagramiin (@anniliukka) tulee jokin punnerrus ja niistä koostuva treeni seuraavan viiden päivän aikana. Punnerusten avulla saat yläkroppaan voimaa ja joudut hallitsemaan koko kehoa. Saat siis voimaa koko kroppaan. Ja tietysti bikikunto on taas askeleen lähempänä 😉
Kuvasin muuten videot ulkona, koska oli aivan mieletön ilma ja tarkeni kuvailla ihan rauhassa. Toivotaan, että kevät nyt saapuisi nopeasti 🙂
Hyviä treenejä! Muista seurata IG:stä haastetta! Ja tietty tehdä punnerrukset myös!