15 min juoksutreeni nro I
Kirjoittelin eilen siitä, kuinka nykypäivänä tuntuu olevan kiire ja aikaa treenaamiselle ei löydy. Tai ehkä enemmänkin kiireellä on helppo perustella itselleen omaa liikkumattomuuttaan tai liikkumisen vähäistä määrää. Postaus löytyy täältä. Tästä alkaa nyt seuraavalle neljälle viikolle blogisarja, jossa jokaisena tiistaina tulee uusi vartin kestävä juoksutreeni: oma treeni jo enemmän liikkuneille ja omansa aivan liikunnan/juoksun aloittaville. […]