Kehonhuolto – Just Do It!
Kirjoitin viime postauksessa juoksun aloittamisesta ja sain paljon kysymyksiä kehonhuollosta. Kehonhuolto on juoksijalle ja muillekin liikkujille tärkeää oheisharjoittelua. Monesti kehonhuolto laimilyödään kokonaan tai sitä ollaan tekevinään, mutta ei kuitenkaan tehdä. Kuulun itse valitettavasti tähän jälkimmäiseen ryhmään. Huoltamalla kehoa oma fiilis on kuitenkin parempi ja monesti pystytään vetämään ehjempiä kausia ilman pidempiä telakkajaksoja. Mitä enemmän liikkuu ja kilometrejä kerää, sitä […]