Lisäätkö sinä stressiäsi?
Loma-aikana ollaan nyt saatu stressiä poistettua ja hermot ovat levolliset. Hiukan ehkä kuitenkin alkaa tulla stressiä siitä, että joka päivää pitää liikkua. Tämän vuoden päätös jokaisena päivänä liikkumisesta ja laihtumisesta on pystyttävä pitämään. Kuulostaako tutulta? Liikunta on hyvä keino stressin hallintaan. Monesti kuitenkin liikunnasta ja sen määrästä otetaan aloittaessa liikaa painetta ja liikkuminen ei enää […]