Päätös
Olen tehnyt päätöksen. Olen päättänyt todella tällä kertaa onnistua. Aion laihtua, aloittaa terveelliset elämäntavat ja päästä hyvään kuntoon.
Reilu viisi vuotta sitten loukkaannuin melko pahasti ja siitä aiheutunut kipu rajoitti liikkumista todella paljon. Myös se lääkärirumba, jota kävin läpi kivun lisänä vaikutti mieleeni todella paljon ja lopulta masennuin. Masennus vain pahensi liikkumisen aloittamista, vaikka kivut saatiin hiljalleen kuriin, mutta lisäksi se lisäsi karkkien ja herkkujen syömistä. Myöhemmin minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta, joka on vihdoin saatu hoitotasapainoon. Pari loukkaantumista (pienempää tosin) on vielä tämänkin jälkeen tulut ja liikkuminen on jälleen rajoittunut useiksi kuukausiksi. Olin pienenä todella liikunnallinen, joten liikunnan jääminen oli todella vaikea asia käsitellä. Nyt olen vihdoin (toivottavasti) päässyt melko hyvin jaloilleni ja liikkunnan aloittaminen on taas mahdollista. En ole siis lähes kuuteen vuoteen päässyt liikkumaan säännöllisesti ja fyysinen kuntoni on täysin pohjalukemissa. Myös ruokavalio on ollut todella heitteillä ja mielihyvää ja onnellisuutta olen hakenut herkuista jo vuosia.
Lihoin lukion jälkeen neljässä vuodessa 35 kg. Pää ei oikein pysynyt mukana lihomisessa niin nopeassa lihomisessa ja tuon neljän vuoden jälkeen heräsin, eikä peilikuva näyttänyt lähellekään siltä, mitä sen olisi pitänyt. Lisäksi vaakakin näytti hieman yli 90 kg. Olen kokeillut vaikka mitä laihduttamisen apuna, mutta mistään ei oikein ole ollut kunnolla apua. Laihduin kolmessa vuodessa lähes 20 kg, portaittain, pysähtyen joka kerta, kun en jaksanut noudattaa ohjeita. Vihdoin luovuin tiukoista kriteereistä, luovuin vaa’asta ja tavoittenani oli päästä vain tilaan, jossa minulla on mukava olla ja voin hyväksyä itseni. No huonostihan siinä kävi painon suhteen, lihoin takaisin 10 kg, mutta tavallaan pääsin tavoitteeseeni. Vaikka pystynkin nyt hyväksymään paremmin peilikuvani, sen miltä näytän, sen kuka ulkoisesti olen, haluan laihtua. Ensinnäkin ylipainoon liittyy paljon terveysriiskejä, liikunta on hyväksi terveydelle ja vähentää monien sairauksien riskiä tlevaisuudessa ja herkkujen syöminen on myös omalta osaltaan terveysriski. Mutta toiseksi haluan laihtua ihan itseni takia niin, että itseluottamukseni olisi parempi ja minulla olisi luontevampi olo oman vartaloni suhteen.
Haluan olla onnellinen. En halua kitua todella terveellisellä ruoalla tai liikkua vain pakosta. Haluan löytää tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion, joka kuitenkin on herkullista. Haluan myös löytää taas liikunnan ilon ja ottaa liikunnan enemmänkin kiinteäksi osaksi elämääni, kuin ahdistavaksi tavaksi pitää paino kurissa. Olen tosiaan kokeillut erilaisia ruokavalio-ohjeita ja liikuntaohjeita, mutta ne ovat olleet kaukana mukavuusalueestani: en nauti ruoasta ollenkaan, joten sorrun herkkuihin korvaamaan sen maussa, ja liikuntamuoto on ollut liian uuvuttavaa ja vaativaa. Olen oivaltanut jo muutaman asian näiden vaikeuksien suhteen, joista kerron myöhemmin. Oivallukset ja ajatukset liittyvät siihen, miten aion koota ruokavalioni laihdutuksen aikana ja laihtumisen jälkeen, sekä mitkä ajatukset tukevat ruokavaliotavotteita.
