Hienot tulokset!
Dukania takana nyt 25 päivää, ei edes kuukautta. Kävin pitkästä aikaa tänään vaa’alla, kun palasin sairasloman jälkeen töihin. Tulos oli aivan huikea, koko dieetin aikana kokonaispudotuslukema on nyt 6,2kg! Eikä siinä tosiaan ole edes niitä alkuturvotuksia mukana, kun kävin vaa’alla ekaa kertaa vasta myöhemmin.
kuva viikonlopun lumiselta retkeltä (ja samalla lenkiltä), osa matkasta melkein polveen asti lunta, ja sain kunnian rinkka selässä raivata polkua… Reidet huusivat hoosiannaa 🙂
Ihan huikean mahtava fiilis. Luulen, että ne vähähiilariset proteiinijauheet ovat olleet hyvä idea yhdistää tähän. Oikeasti, mun elämäntyyli on aika kiireistä. Saatan vapailla olla kotona nukkumisen lisäksi vaan 2h, ei siinä lieden ääressä ehditä seisomaan. Lisäksi on niin paljon tosiaan niitä lasten harrasteita ja omia kokouksia, että tarvitsen nopeita ja helppoja syötäviä.
Lisäksi olen käyttänyt nyt protein.fi:n rasvaa polttavaa proteiinijauhetta. Sen salaisuus on purkin mukaan asetyyli-L karnitiini, kofeiini ja vihreä tee.
No, luulen silti että isoin vaikutus on sokerin jättäminen pois, sekä huomattava vähennys kaikessa herkussa ja myös rasvaisessa ruoassa.
Olen huomannut, että jaksan paremmin koko arkea, ja liikuntaa. Meidän lähellä on iso ja jyrkkä mäki, joka vielä sitten jatkuu loivana ylämäkeä. Olen oikeasti joutunut ennen pysähtymään siinä 1-2 kertaa, koska on vaan hemgästyttänyt niin paljon. Tänään kävelin mäen kokonaan pysähtymättä.
Lisäksi päätäni on särkenyt vähemmän, ja en käy enää yöllä pissalla, kun tavallisesti ravasin 1-3 kertaa vessassa. Myös uni on ollut parempaa, tosin tuossa yhdessä välissä oli pitkään niin, että olin aikaisin illasta jo hyvin väsynyt, ja menin nukkumaan jo 20-21.30. Nyt sekin on helpottunut. Luulen, että elimistö oli vähän shokissa tästä muuttuneesta ruokavaliosta, ja myös voi olla, että olin jo siinä tulossa kipeäksi ja keho olisi tarvinnut lepoa enemmän.
Tiedän, että tuskin seuraavan 25 päivän aikana lähtee taas 6,2kg, mutta ainakin olen toiveikas, että esimerkiksi 4kg voisi lähteä. Sitten olisi eka kymppi jo pudotettu.
Tämän hetken isoimpina haasteina koen liikunnan, en vaan meinaa saada lenkkejä aikaiseksi. Nyt kyllä liikuin heti tervehdyttyäni, yhtenä päivänä vielä todella reilusti. Mutta yleisesti ei vaan napostele, en ehdi eikä huvita. Tekisi mieli hankkia koira, sitten tulisi mentyä. Harmi kun naapureissa ei ole laina koiraa jota voisi viedä ulos 😩
Sitten muuten siihen taloudelliseen puoleen: tosiaan kerroin viime postauksesta tämän kuun henkilökohtaisesta finanssikriisistäni. Kävin nyt ostamassa ruokaa ensi viikolle, ilta-alet hyödyntäen minulla meni 26e. Eli viikon ruokabudjetissa olisi puolet vielä jäljellä…. Apua. Haastetta tuo myös viikonlopuksi tulevat vieraat. Onneksi meillä on lasagnette-aineet, joten voin tehdä sitä ja salaattia ruoaksi, lisäksi vaikka lettuja tai pannaria, ja normaalit aamiaistarpeet. Itselle kyllä on pakko ostaa jotain ruokaa keskiviikkona viimeistään, joten jauhelihaa sitten varmaan.
Nyt on hirveä vaihe kananmunien kanssa menossa, jäätävä yliannostus. Oksennus meinaa lentää jos edes haistan kananmunia. Tänään sitkeästi söin uunimunakkaan, mutta oli kyllä niin pakkopullaa ettei tosikaan….