Kuumetta ja kuulumisia

Noniin, juuri kun mulla oli NIIN hienot liikuntasuunnitelmat ja kaikki hanskassa ja balanssissa, sairastuin johonkin pöpöön. Maanantaina olin 1h 15min lenkillä, ja ihmettelin hirveästi, kun paleli niin paljon, ja tuntui että jalat painavat monta kymmentä kiloa. Tuntui että ei saa henkeä, ja oli tosi huono olla. Istuin jopa hetken kesken lenkin, kun mukana oli toinen lapsista, ja sain kätevästi pysähdyttyä puistossa siinä…Mutta en voinut istua, koska heti alkoi paleltaa, ja ylösnoustessa tuli kova huimauskohtaus. Jotenkin hoipersin kotiin, ja mittasin kuumeen. 37,6 oli siinä vaiheessa. Yöllä kuume oli jo yli 39, ja aamulla vielä 38,9. No, eilinen piti olla proteiinipäivä, mutta söin kyllä salaattia ja proteiinivanukkaan, koska olo oli niin huono. Nyt onneksi vointi on vähän parempi, ja olen taas pelkillä protskuilla.

                                                

Molemmat ”proteiinitilaukseni” tulivat, ja olen nyt kolmena päivänä nauttinut kollageenijuomaa 🙂 Ohessa ihan suoraan nettisivuilta teksti tästä tuotteesta:

”Kollageeni on runsaimmin esiintyvä proteiini ihmiskehossa. Sitä löytyy luista, nivelistä (rusto, jänteet ja nivelsiteet) ja iholta. Kollageenivarastot katoavat vuosien mittaan liiallisen fyysisen aktiivisuuden, trauman, liikalihavuuden ja monien muiden tekijöiden vuoksi. Ikääntymisen myötä kollageenin tiheys ja joustavuus kehossa vähenevät, mikä aiheuttaa kipua ja kireyttä sekä nivelissä, ihossa että luissa.

Kollageeni + magnesium sisältää luonnollista kollageenia, joka auttaa vähentämään nivelien kulumista ja samalla estää ikääntymistä ja ryppyjä. Kollageenivalmiste on rikastettu C-vitamiinilla, joka osallistuu kehon omaan kollageenituotantoon. Samanaikaisesti magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä, vahvistaa luiden rakennetta- sekä tervettä ihoa ja hiuksia.”

Dukan ei tästä tuotteesta kyllä kärsi. Ravintosisältö yhdessä annoksessa on seuraava:

Sisältö	Per annos (12g)	RI%*
Kollageeni	10 g	–
Vitamiini C	80 mg	100%
Magnesium	185 mg	50%
Ravintosisältö	Annos (12g)	100g
Energia (kJ)	171 kJ	1427 kJ
Energia (kcal)	41 kcal	342 kcal
Rasva – Joista tyydyttyneitä	0,01 g 0 g	0,09 g 0,036 g
Hiilihydraatit – Joista sokereita	0,06 g 0,05 g	0,51 g 0,43 g
Proteiini	10,2 g	84,7 g
Suola	0,09 g	0,77 g

*Aikuisen keskivertokulutukseen verrattuna (8 400 kJ/2 000 kcal).

Ainesosat: Kollageeni hydrolysaatti, Täyteaine (Maltodekstriini), Magnesiumoksidi, Sitruunahappo, Paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), L-askorbiinihappo (Vitamiini C), Aromit, Luonnolliset väriaineet (Villimarja: Punajuurijauhe, Appelsiini/Peach iced tea: Betakaroteeni), Makeutusaine (Sukraloosi).

Tietenkään vielä en voi huomata mitään eroa normaaliin oloon, mutta ainakin on todella kiva juoda lasillinen jotain muuta kun pelkkää vettä! Tuo persikkajääteen makuinen kollageenijauhe on kyllä aivan älyttömän makeaa, joten pakko laittaa siihen enemmän vettä kun ohjeen mukaan kuuluu. Mikäli huomaan jotain eroa kolmen viikon sisään, niin tilaan kyllä lisää. Tämä menee kategoriaan ”ei tarvitse pakottaa itseään juomaan” :)  Tilasin muuten saman lafkan shakerin, on hyvä. Siellä sisällä on irrallinen metalliosa, jonka avulla jauheet sekoittuvat helposti, ja on myös helppo pestä koko ”laitos”.

Valikoimani proteiinijauheet sisältävät kaikki alle 3g hiilaria per annos. Dukanissahan on sallittu esim.rasvaton maito, jossa on hiilareita 4,9g / 100g (ja 33 kcal). Tosin en tiedä, pitäisikö joskus tehdä noita proteiinipirtelöitä maitoonkin. Aikamoisia litkuja ehkä osa veteen tehtynä….

Vieressä oleva iso pakkaus on protein.fi :sta rasvaa polttava päärynä splitin makuinen proteiinijauhe. Sitä kokeilin toissa päivänä jogurtin kanssa, ja oli kyllä hyvä. Näytepussina otin chokolate & peanutbutter- makuista protskujauhetta, se ei ollut kyllä menestys jogurtissa eikä veden kanssa sheikaten. Yyyyh :D

Lisäksi olen ehtinyt testata vähän kaloritonta ja hiilaritonta suklaakastiketta, joka oli kyllä ehkä maailman teollisimman makuinen, en usko että opin käyttämään sitä missään. Ehkä. Makuaineista testasin vadelmaa ja juustokakkua, ja ne ovat oikeasti rahkan ja jogun kanssa todella toimivia, mistä olen iloinen. Testit siis jatkuvat.

Näistä kaikista tuotteista löydät linkin tästä postauksesta ja samoin edellisessä postauksessa oli käsitelty toista tilausta (protein.fi). Nuo protein.fi:n pakkaukset ovat kyllä nättejä ”metalli”kansineen, vaikka meillä sillä ei ehkä olekaan niin väliä. Kauheasti tavaraa kertyy keittiön tasoille, etenkin nyt taas näiden mun ruokahommieni takia.

Tänään tein kreikkalaisia jauhelihapihvejä, eli fetajuustoa jauhelihapihveihin ja vähän yrttisempää maustetta. Eilinen meni kokonaan vaan kanasalaatilla, niinkuin kuvasta näkyy….

Yritän ehkä päästä pienelle kävelylenkille illalla, jos kuume ei kovin nouse. Ulkoilu kyllä tekisi hyvää aineenvaihdunnalle, nukuin eilisestä käytännössä 2/3 päivästä.