Uusi vuosi on monellekin uusi alku kohti terveellisempää elämää, ja kuntosalit täyttyvät innokkaista jumppailijoista. Aloitin tällä viikolla Ilonkautta uuteen elämään- nettivalmennuksessa. Ajattelin kertoa sinulle vähän tuntemuksistani tämän ensimmäisen viikon ajalta.Voit käydä lukemassa tarkemmin mistä oikein on kyse. http://www.lily.fi/blogit/kirsikan-lifestyle/ilon-kautta-uuteen-vuoteen

Ilonkautta on kokonaisvaltainen valmennus missä lähdetään etenemään pienin askelin. Olen ollut mukana monessa. Tässä valmennuksessa on ihaninta ollut se, että ruokaa on ollut maltillisesti. Ei ole ollut sellaista tunnetta, että pitäisi ahtaa väkisin hirveitä määriä ruokaa tai rahkaa ja raejuustoa. Täytyy myöntää, että alussa on nälkä vaivannut, mutta olen lisännyt ruokaa maltillisesti ja toki ruokavaliota pääpiirteittäin noudattamalla. 

Miten tämä valmennus eroaa sitten muista?

Ilonkautta valmennus on ilolla höystetty kokonaisvaltainen elämäntaparemontti.

Tykkään siitä, että mukana on täysmittaiset videoidut treenit, jotka on helppo mahduttaa siihen kiireiseen arkeenkin. Tänään tein kehonhuoltotreenin samalla kun ruoka valmistui. Tico kannusti äippää tuoden tietysti lelujaan jalkojeni juureen ja nuolemalla naamaa. 

Tässä valmennuksessa olen itsekin aktiivisesti mukana, ja voitte seurata matkaani tämän 3kk:n ajan. Ilonkautta uuteen elämään- valmennusta luotsaa Sonja Räsänen, ja viikottain kerron tuntemuksistani ja pääsette seuraamaan minun treenejäni. 

Moni varmaan ajattelee, että mikä ihmeen ilon kautta, ja ehkä vähän hymähteleekin siellä ruudun toisella puolella.  Kovin tuntuu olevan vallalla se ajatus, että voidaakseen hyvin, pitää elää kurinalaisesti ja kroppaa pitää ruoskia saavuttaakseen tuon kaiken.  Miksi emme tekisi hyvää itsellemme ja hemmottelisi kroppaamme ruoskinnan sijaan? Miten joka tammikuu lähdetään tavoittelemaan sitä bikinikuntoa, mutta petytään kun niin ei käykään. Kyllä minäkin haaveilen niistä vatsapalikoista, mutta tiedän myös mitä se vaatisi. 

Mitä sitten odotan valmennukselta? Odotan sitä, että löytäisin hyvän rungon ruokavalioon, jota voisi jatkaa tämän 3kk:n valmennuksenkin jälkeen, ja siitä tulisi minulle elämäntapa. Omalla kohdalla sitä tietoa kyllä löytyy, samoin kokemusta useammasta nettivalmennuksesta ja pt ohjauksesta. Ongelma on monesti siinä, että miten jatkaa tuon jälkeen. Itsellä elämä meni siihen pisteeseen, että olin lähellä syömishäiriöön ajautumista. Olikin vaikea palata takaisin siihen normielämään. Harva meistä kuitenkaan pystyy syömään loppuelämää noin,vaan pitäisi löytää se kultainen keskitie. Itseään pitää osata kuunnella ja sen taidon olen vasta hiljattain oppinut.

Tammikuun alusta asti olen ollut herkuttomalla ja eron olen kyllä huomannut. Miten energisempi olo minulla onkaan ollut, ja jaksan työpäivänkin jälkeen tehdä muutakin kuin kaatua sohvan perukoille.  En pyri sokerittomuuteen, sillä nautin leivoksista ja suklaasta monen naisen tavoin. Balanssi on kuitenkin se mitä tavoittelen. 

Poika kyseli tänään, että miksi kuvailen vaan tämmösiä terveellisiä kuvia, enkä hampurilaisia. Samaan hengenvetoon hän tuumasi, että se onkin sitä fatlifeä. 😉 Mistä nuo muksut oppiikin noita hienoja sanoja. Aamupuuro mansikoilla, voiko päivä alkaa täydellisemmin. 

Tänään oli aivan ihana pirtsakka pakkaspäivä. Pakko oli käydä reippailemassa ja nauttimassa tuosta talvisesta maisemasta. Pienen reippailun jälkeen sainkin hyvillä mielin katsoa Netflixistä The Crown-sarjaa, johon olen niin koukuttunut.

Olethan  huomannut ihastuttavan kauneus- ja hyvinvointitapahtuman, johon teillä rakkaat blogini lukijat on mahdollisuus päästä: http://www.lily.fi/blogit/kirsikan-lifestyle/ilon-kautta-uuteen-vuoteenkauneus-ja-hyvinvointitapahtuma

Rakkaudella Kirsikka