Pitää ottaa tavaksi tuo paastoaminen. Kilot karisi mukavasti ja senttejä lähti(kun jaksaa treeneta). Nyt täytyy pitää huoli ettei vahingossakaan eksy takaisin!! Muokkasin ja mietin uuden ruokavalioni. Eli kaikki herkut pois,myös vaaleat leivät pastat, vähenän riisiä ja perunaa ja lisään kasviksia,sekä pienennän annoskokoa yms. Eikä nyt tarvitse edes syödä ,kuin vähän niin maha jo ihan täynnä.  Enkä […]

Eilen otin tuosta vesidieetistä(tai paasto) ja muista selvää,ja päätin aloittaa. Aluksi piti vetää pelkällä vedellä,mutta olisi ehkä ollut vähän liian hullua puuhaa,mutta nyt 2 päivää vedetty. Eilinen meni tosi helposti,vaikka kävelin jokapaikkaan ja oli rankat taekwondo-treenit. JA HUOM! LOPETIN MYÖS TUPAKAN!   Syön kyllä lisäksi vitamiineja,omega-3,vahva-cla,vahva vihreäteetä yms.   Tämäpäivä tuottanut vähän tuskaa tuon syömättömyyden johdosta,kauheita mieliteko […]

Vaikka epätoivo hetki sitten valtasikin mielen.. Ja kyllä on tullut repsahduksia yms.. mutta olen ottanut jo vähän kiinni.. Kaikista pahinta oli että kotivaakani valehteli sellaset 3kiloa että oli aika järkytys astua neuvolassa vaa’alle. Joo palataan..

Ollut melkoista kiirettä,enkä ole netissä paljoa kerennyt käymään. Tallilla yrittänyt hevosta treenata kisoihin,sekä yrittänyt tallin muitakin hevosia liikutella. Mutta hyvältä Fläsi vaikutti, kun rankan treenin jälkeen alle 10 minuutin sisällä syke oli n. 60 lyöntiä minuutissa! Eli läpi oltaisiin päästy. Vielä pitää harjoitella ell. juoksuttamista ja sykkeen ottoa,ettei turhaan jännitä kisapaikalla. Etupää saatiin kenkään,mutta kas […]

Aina sitä unohtaa kuinka hyvä mieli sitä hevosten kanssa puuhatessa tulee. Tänään ei ollut edes paljoa tallitöitä,koska harjoittelija oli jo melkein siivonnut karsinat. Mitä nyt vedet kannoin kaikkiin karsinoihin ja pihattoon. Sitten oli Oripoikien ajokoulutusta ohjasajaen. Kummatkin toimi ihan kivasti,vasta vaikka toista kertaa valjaat päällä ja ulkona ns. tositoimissa. Sitten sain kuulla että Vesilahdessa olisi 19 […]

Taisin saada jonkinlaisen yliannostuksen sitä motivaatiota,tai sitten muuten vain sekosin…? Olen pysynyt tämän päivän kyllä oikeilla poluilla tän syömisjutun kanssa,meni ehkä jopa liiallisuuksiin..Olin tänään kaupassa melkein tunnin enkä osannut päättää mitä ostaisin. Lopulta lähdin kaupasta Raejuuston,Wokkivihannesten,TUMMANriisin ja SOIJAsuikaleihen kanssa (ihan uusi tuttavuus!). Mutta onneksi sain loihdittua näistä ihan syötävää ruokaa… Sitten on lenkkeilty ja kuntopalloiltu […]

Sitä mä tarvitsen tähän hommaan. Ja onneksi sainkin juuri ajoissa,koska meinasi taas tulla pieni lipsahdus (ainakin mielessä). Kun kaveri laittaa treenatustaan mahasta kuvan FB.hen.. (tai treenatun  ja treenatun,aina niin laiha,silloinkin kun pääsi pois synnäriltä,oli ihan litteä vatsa…Epäreilua.) Taekwondo-treenit peruuntui miehen menon takia,mutta onneksi kotoa löytyi ”kuntopallo”,jonka kaivoin pölyttymästä ja sain sillä mukavasti kotona hien pintaan.. […]

Pitäisi kai vähän skarpata…(Jos tahtoo muutoksia!) ei kellään voi olla näin heikko itsehillintä? .. Joo olen kyllä liikkunut ja katsonut syömistäni…Mutta silloin tällöin,lähinna iltaisin tulee sellanen ”hälläväliä-hetki” Jolloin on muka lupa syödä joulusuklaita pois,tai muuta vastaavaa joka ei edistä tätä prosessia… Olen liikkunut kyllä: Ollut tallilla,tehnyt tallitöitä,ratsastanut,käynyt lenkillä,jättänyt auton himaan ja mennyt moneen paikkaan kävellen. Yrittänyt […]

Pelkäsin jo mitä tästäpäivästä tulee,koska taisi tulla ”konvehtien kosto” tai oikeastaan kahvin. En nukkunut koko yönä MINUUTTIAKAAN!. Nousin n.klo: 4.00 ylös. No poika oli vietävä hoitoon ja asioita hoideltava,niin eipä siinä nukuta päivällä (ja koska pitää treenata ;)). Aamupalaksi meni vain Nutrilett,monessa erässä. Klo: 12.00 oli torstaisali,joka on siis minulle ilmainen,ja sijaitsee vähän kauempana,mutta sielä mukana […]

  Todella hyvä aloitus! Olen todella ylpeä itsestäni! Päivä kyllä alkoi ihan hyvin,vaikka aamulla mietinkin pitkään ja hartaasti että mitä suuhuni laitan,no lopuksi söin ihan vaan tummaa leipää,jossa suht. tuhdit täytteet,koska ajattelin tarvitsevani energiaa salille ja uimiseen(niin en ottanut ateriankorviketta)… Aloitin juomaan myös vihreää teetä. Pitää kyllä käydä kaupassa ja opetella syömään aamuisin jotain muutakin […]