Nälän loitolla pitävä aamiainen: Chia-pudding (FODMAP)
Minun aamuni etenevät ruuan suhteen aina samalla aikataululla. Kun herään, juon VÄLITTÖMÄSTI kupin kahvia, jotta saan silmäni auki. Samaan hetkeen hörppään myös lasillisen mehua tai kiisseliä, jotta saan verensokerini ylös ja energiaa aamutoimiin. Kun olen vienyt F:n päiväkotiin ja hyppään omaan työbussiini, kaivelen esiin eväät. Aamupalaeväänäni on usein joko kaurapuuroa, taivaallista granolaa Alpro Soyan kanssa […]