Tag: hyvinvointi

// Kaupallinen yhteistyö: Rohtos Labs //  Kun mä sain tässä syksyllä diagnoosin lektiiniten puutoksesta, päätin, että tekisin kaikki ne toimenpiteet, jotka kokisin edistävän terveyttäni. Vaikka itse sairaudelleni en mitään voisi, voisin toki edesauttaa sitä, etten ehdoin tahdoin keräisi itselleni huono oloa ja sairasteluja. Mietin, mitkä asiat tekisivät minulle hyvää (ja mitä minun tulisi niin ollen […]

Mä kuivailin itseäni maanantaina Hypoxin jälkeen pukuhuoneessa ja huikkailin kommentteja seinän takana häärivälle Saralle, joka on tullut minulle tutuksi Hypoxi-treeneissä. Mulla oli taustalla kahden viikon Hypoxi-tauko ja käydessäni vaa`alla, huomasin, ettei painossani ollut tapahtunut grammankaan muutosta mihinkään suuntaan siitä, kun olin aloittanut Hypoxin. Iski ahdistus. Voi perse. Olinkohan nyt jotenkin munannut tämän homman. Kirjoitan nyt […]

Onko se taas tätä iän tuomaa itsensä kuuntelua vai mitä, mutta olen viime aikoina yhä enemmän alkanut kiinnittää huomioita asioihin, joista minulle tulee hyvä olo ja joista taas ei. Luulenpa, että gluteenillisten ruokien poisjättäminen ruokavaliosta lähes kaksi vuotta sitten oli jo ensiaskel tälle oman kroppansa kuuntelemiselle, mutta nyt tuntuu, ettei se pelkästään enää riitä. Outoahan […]

Olen tällä viikolla voinut fyysisesti todella huonosti. Sunnuntaina satuttamani selkä sai tiistaina sellaiset mittasuhteet, että jouduin lähtemään työpäivän ja iltaisen vanhempainillan välissä kipupiikille työterveyteen. Koko selkää särki niin, että hengittäminen oli jo vaikeaa ja kipu säteili vihlontana ja vaihtoehtoisesti tunnottomuutena koko vasempaan käteen. Lääkäri halusi jopa kuvata keuhkot, mutta lopulta tultiin kuitenkin siihen tulokseen, että […]

Muistan erään keskustelun viime joululomalta kaverini kanssa. Puhuimme siitä, kuinka molemmissa perheissä oli loman aikana taas muistettu, kuinka tärkeitä ne aivan perusperusasiat – kunnollinen ruoka, aika läheisten kanssa, terveys ja liikunta – ovatkaan ihmisen hyvinvoinnin kannalta. Monestihan sitä tässä arjessa ja koko sen pyörityksessä juurikin ne tavalliset asiat helposti unohtuvat kaiken epäolennaisemman tieltä. Vai tunnistatko […]