Ekan viikon treenit: Oksennusta kuntosalilla ja kipeitä lihaksia
Kerroin teille ennen juhannusta, että aloitin personal trainerin kanssa treenaamisen muutama viikko sitten. Koska moni teistä toivoi tietoa treenieni sisällöstä, ja vielä useampi halusi tietää, mitä syön, saamanne pitää. Tässä postauksessa kerron ensimmäisen treeniviikkoni treenit ja tuntemukset, ja myöhemmin tällä viikolla kerron, kuinka söin (tämän viikon ruuat sain siis itse päättää) ja miten pt-Heikki asiasta […]