VIIKON SMOOTHIE: Mustikka-kardemummasmoothie
Viime viikolla kirjoittelin vihersmoothiesta, nyt vuorossa olisi mustikkasmoothien ohje. Olkaapa hyvä! MUSTIKKA-KARDEMUMMASMOOTHIE (4dl) 2dl mustikoita (mielellään ”oikeita”, ei pensasmustikoita) 1 dl maustamatonta rahkaa /vaniljarahkaa (jos haluaa makeampaa) 2-3 tl kardemummaa 2 rkl manteleita tai sokeroimatonta granolaa kauramaitoa / täysmaitoa 2 rkl kookosöljyä (hunajaa) Laita sulaneet mustikat, ranka, kardemumma ja mantelit/granola blenderiin. Lisää vielä maitoa […]