Positiivisempi ajattelu

Positiivisempi ajattelu

Motivoinnin ohella voisin harjoitella myös oman ajattelutavan kääntämistä positiivisempaan suuntaan. Ihailen ihmisiä, jotka kykenevät aidosti iloitsemaan kaikesta positiivisesta eivätkä myrkytä toisten iloa omalla pessimistisyydellään. Myönnän olevani hiukan pessimistinen. Tämä ajatuksen virta on hiukan jatkoa edellliselle postaukselle kateellisuudesta. En ainoastaan haluaisi päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja kateellisuudesta, mutta myös kehittämään ajatuksia ja mielenliikkeitä positiivisempaan suuntaan.  Pari […]

Kuulumisia

Kuulumisia

Nonii, joskohan sitä pitkästä aikaa taas päivittelisi kuulumisia ja tuntemuksia, edellisestä kerrasta onkin jo aikaa.  Olotilani tällä hetkellä… (kuva täältä: https://pxhere.com/en/photo/497279)    Mutta siis, kaikki pyyhkii kohtalaisen hyvin, pientä syysväsymystä lukuunottamatta. Viime keväänä (?) taisin mainita miten hyvin urheilu ja terveellinen elämä sujui normaalissa arjessa. Nyt taitaa olla pienen itsetutkiskelun paikka jälleen. Kesällä sain jollain tapaa […]

Faktatietoa sokerilakosta

Faktatietoa sokerilakosta

Blogin nimi on koukussa sokeriin, joten mikä olisi parempi asetelma käsitellä sokerilakkoa.  Satuin tänään lukemaan Yliopiston Apteekin Uniikki -mainoslehteä (nro 1/2017), jossa oli mielenkiintoinen artikkeli sokerilakosta. Artikkeli on kirjoitettu suoraan meille herkuttelijoille, jotka emme kykene täydelliseen herkku-/sokerilakkoon. Artikkelissa on kolme kohtaa sokerilakosta; totaalikieltäytyminen, fysiologinen riippuvuus ja pienet tavoitteet. Ensimmäisenä näistä käsittelyssä on totaalikieltäytyminen. Olen huomannut […]

Placeholder image

Motivaatio

Olen usein miettinyt motivaation merkitystä elämässäni. Motivaatiotani koulussa, töissä, liikunnassa ja syömisessä. Mistä sen itse motivaation voisi löytää ja miten sitä voisi parantaa/harjoittaa? Menestyisinkö paremmin elämässäni, jos keskittyisin motivoimaan itseäni? Olisinko aktiivisempi? Mites elämänlaatu, olisiko se parempi? Olisinko kaikkineen tyytyväisempi?   Nyt siis toivoisin löytäväni parhaimmat vinkit ja ohjeet itsensä motivoimiseen.    Löysin nopealla googlettelulla artikkelin itsensä motivoinnista otsikolla […]