5 HYVÄÄ SYYTÄ OLLA ALASTI
Olen pitänyt tätä postausta työpöydälläni jo tovin ja nyt kesän kuumimpina päivinä lienee sopiva aika kirjoittaa alastomuudesta.
Se on jokaiselle henkilökohtaista, miten siihen suhtautuu. Mielestäni olemme kuitenkin etuoikeutettuja täällä Suomessa, sillä saunakulttuurimme tekee meistä huomattavasti liberaalimpia verrattuna muuhun maailmaan.
Alastomuudessa on paljon hyvää ja listasin viisi terveyttä edistävää asiaa, miksi kannattaa ottaa vaatteet pois.
1. Iho voi hyvin. Vietämme suurimman osan vuodesta kääriytyneinä vaatteisiin – joskus jopa sellaisiin, jotka eivät edes hengitä. Iho tarvitsee happea voidakseen hyvin. Ihottumat ja epäpuhtaudet paranevat.
2. Parempi itsetunto. Oma vartalokuva muuttuu, mitä enemmän kohtaat itseäsi alasti. Silloin pääset lähemmäksi itseäsi ja vartalosi hyväksymistä. Tällainen minä olen, enkä pelkää peitellä sitä.
3. Yksityisalueet tarvitsevat tuuletusta. Isoäitini opetti minulle pienenä, että pitäisi nukkua ilman alushousuja. Tiukat alusvaatteet eivät päästä ilmaa ja bakteerit muhivat siellä muuten kellon ympäri. Naisilla tämä tarkoittaa sitä, että esimerkiksi hiivatulehduksen riski kasvaa.
4. Unenlaatu paranee. Kroppa löytää helpommin optimaalisen kehon lämpötilan ja nukumme huomattavasti paremmin viileässä. Myös kaloreita palaa enemmän ja insuliiniherkkyys paranee.
5. Parisuhde voi hyvin. Alasti nukkuminen ei pelkästään lisää pelkästään fyysistä, mutta myös henkistä läheisyyttä. Lisäksi toisen ihmisen ihon kosketus vapauttaa onnellisuushormoneja ja hedelmällisyys lisääntyy.
Enkä meinaa, että kaikkien pitäisi nyt kulkea kaupungilla tissit paljaana. Alastomuus on jokaiselle henkilökohtainen ja edelleen yksityinen asia. Tehkää ja toteuttakaa sitä toisia ihmisiä kunnioittaen. :)
Kuvat: Julia Toivola
Lue myös:Voiko some vaikuttaa vartalokuvaan positiivisesti?Onnellisuustutkijan viisauksia