Terveys Ruoka & juoma

Omena-kaneli-tuorepuuro

11.12.2015 18:32 Kriselda Kriselda

Yksi lemppariaamu- ja välipaloistani on chia-tuorepuuro. Viimeisimpänä villityksenä olen sekoittanut kanelia ja kardemummaa siihen (oikeastaan kaikkeen; niin smoothieihin kuin banaanipannareihinkin). Näin joulun alla omenan ja kanelin klassinen yhdistelmä toimii paremmin kuin hyvin ja mikäs sen parempi tapa aloittaa aamu!

Omena-kaneli-tuorepuuro

3 rkl chiansiemeniä

2 dl kauramaitoa

1 rkl kanelia

1 tl kardemummaa

puolikas omena

Ohje: Valmista chia-tuorepuuro edellisenä iltana: sekoita chia, kauramaito, kaneli ja kardemumma esimerkiksi lasipurkkiin ja anna sen tekeytyä jääkaapissa yön yli. Varmista, että chia-siemenet ovat tasoittuneet nesteeseen. Pilko aamulla omenat tuorepuuron sekaan ja nauti!