yes girl detox-juoma
Pidin viime viikon perjantaina Trendin ja Lilyn Instagram Storiesia ja paljastin siellä vakkari-aamujuomani. Kyseessä ei ole mikä tahansa juoma, vaan kroppaa puhdistava ja energisoiva detox-drinkki! Ja olipa puhdistuskuurilla tai ei, niin aamut alkavat aina tällä.
Tämä aamujen lemppari nautitaan tyhjään mahaan heti herättyä ja se pistää aineenvaihdunnan heti käyntiin. Juoma on mausteinen, mutta samaan aikaan sitruksinen, ja sen terveyttä edistävät vaikutukset ovat ihan omaa luokkaansa. Energisoivan aamujuoman väri tulee kurkumasta, joka tunnetusti poistaa ja ehkäisee tulehduksia elimistössä. Bye bye flunssa, huono vastustuskyky, kuukautiskivut ja iho-ongelmat!
Ja koska more is more, niin ainesosalistalla on muitakin superantioksidantteja, jotka antavat kunnon potkun aineenvaihdunnalle ja edesauttavat elimistöä huuhtomaan kuona-aineet pois. Yes please!
Energisoiva aamujuoma eli yes girl detox-juoma
iso lasi huoneenlämpöistä vettä
puolikkaan sitruunan mehut (0,5 dl)
1 rkl omenaviinietikkaa
0,5-1 tl kurkumaa
0,5-1 tl cayennepippuria
Ohje: Sekoita kaikki ainekset keskenään ja nauti juoma pillillä, jotta hampaat säästyvät happohyökkäykseltä!
P.S. Aamujuoma löytyy myös yes girlin talvi-detox e-kirjasta.
LAsiPullo: CLas Ohlson
Keraaminen Alusta: Raaka Rå
Lue myös:
Uusi aamurutiini
Unelmat on tehty toteutettaviksi
INSTAGRAM (@KRISELDA) / FACEBOOK / PINTEREST
Kommentit
Hyvältä näyttää! Sen verran muuttaisin, että laittaisin kurkumajauheen tilalle ehdottomasti kurkumamehua! Kurkumiini imeytyy nestemäisenä paremmin, kurkumajauhetta käyttäessä taas olisi hyvä laittaa sekaan pieni määrä mustapippuria imeytymistä tehostamaan. Siksi käytän itse kurkumajauhetta ensisijaisesti lämpimissä ruoissa, kurkumalatteen en pysty enää edes koskemaan, ei ollut mun juttu se :)
Ooh! Kurkumamehua, todellakin! Kiitos kullanarvoisesta vinkistä! Vaihdetaan - tai lisätään (?) cayennepippurin lisäksi mustapippuria. Tuleepahan kunnon potku juomaan! :)
Detox on huuhaata, kun ei puhuta alkoholista, huumausaineista jne puhdistautumista:
http://hyvinvointi.ts.fi/terveys-tiede/detox/
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/dec/05/detox-myth-health-d...
https://fi.wikipedia.org/wiki/Detox-kuuri_(uskomusl%C3%A4%C3%A4kint%C3%A4)
https://sciencebasedmedicine.org/detox-what-they-dont-want-you-to-know/
Aineenvaihduntaakaan ei oikein voi pelkällä tuoremehulla tai smoothiella tai muulla ruoka-aineella buustata:
https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000893.htm
https://www.nhs.uk/Livewell/loseweight/Pages/how-can-I-speed-up-my-metab...
No voi hiton Wikipedia-linkki, kun meni rikki:
https://fi.wikipedia.org/wiki/Detox-kuuri_(uskomuslääkintä)
Jos olisit tutkinut tätä yes girlin detox-filosofiaa vähän tarkemmin, niin tietäisit, että tarkoituksena on syödä mahdollisimman kevyesti, värikästä ja monipuolista ravintoa. Puhdistus siinä mielessä, että saadaan nesteet ja kuona-aineet liikkeelle. Viidessä päivässä saa jo ihmeitä aikaan, kun syö ravinnerikkaasti.
Kuona-aineita varten ihmisellä on munuaiset, maksa ja muut sisäelimet.
"sen terveyttä edistävät vaikutukset ovat ihan omaa luokkaansa ... poistaa ja ehkäisee tulehduksia elimistössä. Bye bye flunssa, huono vastustuskyky, kuukautiskivut ja iho-ongelmat! ... antavat kunnon potkun aineenvaihdunnalle ja edesauttavat elimistöä huuhtomaan kuona-aineet pois."
Aika kovia väitteitä kun tuossa juomassahan on siis sitruunaa, etikkaa ja _puoli teelusikallista_ kurkumaa ja cayennepippuria. Ei millään noista oikeasti ole tuossa määrin annosteltuna mitään merkittäviä terveysvaikutuksia. Kuvaus on lievästi sanottuna yliampuva.
Joo, ehkä vähän jenkkityylinen mainospuhe :D Voin toki puhua vaan omasta kokemuksestani, mutta itse oon huomannut merkittävänkin eron omassa fiiliksessä ja kropassa. Varsinkin, pidemmällä aikavälillä ja kun on löytänyt itselleen sopivat annosmäärät. Itse tykkään mennä vähän tujumalla - monet saattavat vierastaa ylläluettuja makuja, joten noilla määrillä on ihan hyvä lähteä liikkeelle. Eikä se yhtään vähennä niiden terveysvaikutuksia ja parempi kuin se, että vetää suodatinkahvia tyhjään mahaan heti herättyä.
Mitä luulet, pystyyköhän tätä tekemään jääkaappiin etukäteen - meneekö pilalle?
Tykkään sekoittaa juoman huoneenlämpöiseen veteen, joten kokemusta löytyy vaan etukäteen tehdystä sitruunanmehusta. Jos teet koko juoman muutamalle päivälle etukäteen; niin suosittelen hyvää pulloa (lasi+tiivis korkki) ja muista ravistaa pulloa ennen annostelua, jotta kaikki ainekset menee sekaisin. Painavempi aines tahtoo jäädä helposti pullon pohjalle. Uskon, että säilyy hyvänä muutaman päivän, kun sitruuna on luonnon oma säilöntäaine. :)
Kommentoi