Crossfitin alkeiskurssi aloitettu
Kuten aiemmin sanoinkin, olin päättänyt jo raskausaikana että raskauden jälkeen on pakko tehdä itselleen jotain ja päästä kuntoon ja niinpä ilmoittauduin Crossfitin alkeiskurssille. Olen käynyt kyseisen alkeiskurssin jo 2014 syksyllä mutta kun aloin odottamaan esikoistani 2015 alkuvuodesta, ei treeni tuntunut hyvältä vaan moni liike aiheutti vatsan seudulle repivää tunnetta ja näin ollen lopetin treenaamisen keskenmenon pelossa. Koska treenitaukoa tulikin 3,5 vuotta, en suinkaan ole siinä kunnossa että olisin halunnut hypätä suoraan takaisin normitreeneihin ja tästä johtuen halusin ilmoittautua uudelleen alkeiskurssille, tosin tällä kertaa hieman erilaiselle. Aiemmin käymäni On ramp- kurssi kesti noin kuukauden verran. Siinä ajassa opeteltiin tiivistetysti ne liikkeet mitä Crossfitissä tehdään sekä erilaiset skaalaukset liikkeille. Pari työkaveriani kävi viime keväänä paikallisen Crossfit- salimme matalan kynnyksen alkeiskurssin, joka kestää 4kk. Koska kyseisellä kurssilla edetään rauhassa, ajattelin että tämä on ehkä minulle nyt raskauden ja synnytyksen jäljiltä järkevin vaihtoehto. Coressa ei ole mielestäni tarvittavaa pitoa vielä siihen että kannattaisi lähteä täysillä tekemään ja siitä voikin olla paljon haittaa raskaudesta palautumisen ja vatsalihasten erkauman kannalta.
Kaksi viikkoa on nyt treenattu ja täytyy todeta että onneksi päädyin tähän vaihtoehtoon. Ensimmäisellä kerralla tehtiin ilmakyykkyjä ja burpeita ja kroppa oli kolme seuraavaa päivää niin kipeä että näinköhän sitä olisi päässyt edes sängystä ylös jos olisi tullut heiluttua painojen kanssa? Jestas, miten sitä onkin näin huonoon kuntoon päässyt! Toisella kerralla tehtiin hollow holdseja, joista huomasi hyvin että coressa ei ole voimaa eikä pitoa juuri ollenkaan. Uskoisin että ero tulee olemaan aika huikea 4kk päästä kun alkeiskurssi on suoritettu loppuun.
Kenkäfanaatikolle tämä kaikki tarkoitti tietenkin sitä että sai ostaa uudet kengät ❤️
Nämä Niken treenikengät on niin mukavat jalassa että niitä ei edes huomaa. Näitä voisi alkaa metsästää jopa useammassa värissä. Puolisoni osti minulle jo keväällä Fitbit- kellon, joka seuraa unirytmiä, laskee askeleet ja kirjaa aktiviteettitason. Melkoisen huvittuneena huomasin kahden ensimmäisen Crossfit- treenin jälkeen että Fitbit ei tunnistanut Crossfittiä ollenkaan urheiluksi 😀
Rauhallisen kävelyn ja golfrangella käymisen se kyllä mieltää urheiluksi mutta ei Crossfittiä jossa oikeasti liikutaan. Täytynee siis alkaa harkita josko vaihtaisin johonkin toiseen aktiivisuusrannekkeeseen, onko ehdotuksia mikä olisi hyvä?
Ihanaa kun ilmat ovat alkaneet hieman viiletä ja illat hämärtyä. Olen aina ollut täysin kesän lapsi mutta parina viime vuonna ole alkanut nauttia talvesta ja odotankin jo kovasti lunta ja pakkasta. Näissä syksyn hämärtyvissä illoissakin on vain sitä jotakin..
